Otro yogur con probióticos

La empresa Alpina produce su yogur natural con probióticos, en su versión de 950 gramos, que contiene leche entera, estabilizante (pectina) y cultivos lácticos (L. bulgaris, S. thermophilus). El L. bulgaris:

  • Trabaja para mantener el equilibro del pH en el tracto gastrointestinal inferior, de modo que las bacterias no saludables no puedan afianzarse y colonizar
  • Tienen la capacidad de prosperar, a pesar de los niveles de acidez que son tóxicos para muchas bacterias y funciona para poblar y colonizar sí mismo a lo largo de las paredes del lumen de los intestinos
  • Sirven para colonizar las bacteria patógenas, así como la creación de un entorno en el que muchas malas bacterias no pueden sobrevivir
  • Descompone enzimas tales como la lactosa.
  • Streptococcus thermophilus mejora la digestión de la lactosa y reducen los síntomas relacionados con la intolerancia. Esto se ha confirmado en una serie de estudios controlados con individuos que consumían yogur con cultivos vivos.

FUENTE: https://www.botica.com.py/prospecto-digital/2016/11/16/lactobacillus-bulgaricus/; http://www.cedimcat.info/

BRUTAL CONTRACCION ECONÓMICA Y GRAVíSIMA CRISIS SOCIAL EN 2020

Luis Rosero M.

Por efectos de la crisis económica que se venía arrastrando desde 2019 y por el coronavirus en el 2020 habrá, según estimaciones de organismos internacionales y el Banco Central una fortísima contracción de la economía que implicará una gravísima crisis social con el aumento exponencial de la indigencia y el hambre.

En efecto, el FMI prevé una caída de -10.9% del PIB, mientras que el Banco Mundial predijo sólo de -7.4%, por otro lado, la CEPAL proyecta un -9%, en tanto que el Banco Central estima una contracción entre -7.3 (escenario optimista) y -9.6% (escenario pesimista). El año pasado, el FMI, proyectó una contracción de -0.5%, lo que implica que la crisis económica viene desde 2019, la cual se agrava en el presente año por la pandemia. En la crisis bancaria de 1999 la caída de la economía fue de 4.7%, en 2020 sería más del doble lo que implica una contracción brutal de la economía.

El informe de Cuentas Nacionales, del Banco Central, establece que en el I Trimestre de 2020 se contrajo -2.4%. El factor que aportó positivamente al crecimiento  fueron las exportaciones que, paradójicamente, crecieron (3.6%), mientras los que los rubros que influyeron en la contracción fueron la inversión (-6%), los gastos de consumo del gobierno (-5%) y el consumo de los hogares (-0.6%). El I trimestre de este año no registra el mayor impacto de la pandemia. La paralización de las actividades económicas comenzó el 17 de Marzo con lo que podríamos deducir que la contracción en dicho trimestre se debe a la crisis económica que se venía arrastrando. El impacto más fuerte en el PIB, por la pandemia, se da en el II Trimestre, principalmente por la paralización de las principales actividades económicas, y, contribuyó a la contracción, el Ministerio de Finanzas, en el primer semestre de 2020, buscando reducir el déficit fiscal, al cortar el gasto corriente en 815 millones de dólares entre los que están el gasto de personal (- 182 millones), de bienes y servicios (- 277 millones) y gastos permanentes (- 280 millones). En el segundo trimestre (Abril – Junio) la contracción de la economía sería al menos de 6%. Otro dato confirma la crisis en este periodo, pues la inflación en Junio de 2020 fue negativa en -0.62%, lo que implicaría el fenómeno de la deflación que, entre otros indicadores, implica una contracción de la demanda agregada como ya la reflejan los datos del consumo de familias, gobierno e inversión en el I trimestre de 2020.

El impacto social de la crisis económica que se venía arrastrando como de la pandemia fue principalmente en empleo. En efecto, el IESS reportó que entre marzo y junio se desafiliaron 270.638 trabajadores y empleados. En marzo salieron 18.586, lo que confirma mi hipótesis de que el mayor impacto de la pandemia será en el segundo y tercer trimestre. En efecto, las cifras lo confirman, pues en abril se desafiliaron 111.700 y en mayo 109.822. Estas cifras reflejan los despidos realizaron las empresas que paralizaron las actividades o quebraron en esos meses, lo cual aumentó el desempleo y subempleo. Pero esto corresponde al empleo formal. Sin embargo, hay que incluir en la problemática del mercado de trabajo, al sector informal, que incluye entre otros a los de venta callejera, microempresarios, artesanos, etc., sumando más de un millón de personas. La pérdida de ingresos tanto de los trabajadores formales e informales, por la pandemia, a partir del II trimestre, generó una terrible crisis familiar pues al no recibir sus sueldos o salarios no tenían para alimentar a sus familias, además del pago de los servicios básico –que paradójicamente aumentaron sus tarifas- y las deudas que ahogaron sus finanzas. Esta crítica situación de desempleo y subempleo llevó al aumento del trabajo infantil. Ya lo habíamos señalado en un artículo anterior al señalar: “Más aún, una funcionaria de Aldeas Infantiles, SOS Ecuador, informó que existen 375.000 niños y adolescentes ejerciendo el trabajo infantil cuando en 2018 este llegaba a 201634, o sea un aumento de 86% en 18 meses, 2019 y la mitad de 2020, reflejando la desesperación por cubrir las necesidades básica que lleva a familias pobres a que sus niños trabajen para llevar algo de ingresos a sus hogares.”

Otro efecto social, de la crisis económica y de la pandemia, es el aumento de la pobreza. En efecto, el último dato oficial de esta variable es de diciembre de 2019. No se han publicado las cifras oficiales de empleo, desempleo y sector informal de 2020 así como las de indigencia y hambre, pero por las cifras que hemos dado antes, es de suponer un fortísimo crecimiento, por lo que a partir del segundo semestre de este año, ya se hace visible el hambre y, en consecuencia, el aumento de la violencia, la delincuencia y el crimen que, en parte, se origina en la necesidad de la subsistencia en esta gravísima crisis económica y social.

Miel: antinflamatoria, antioxidante y antibacteriana

Propiedades de la miel:

1. Potencial antibacteriano

Debido a las inhibinas (peroxido de hidrogeno, flavonoides y ácidos fenólicos) presentes en la miel, esta sustancia tiene propiedades importantes como bactericida. Dichas propiedades se atribuyen también a la presencia de glucosa oxidasa. Por ejemplo, uno de los potenciales antibacterianos de la miel puede ser importante para el tratamiento de acné y para exfoliar la piel.

2. Fuente natural de antioxidantes

Los antioxidantes son sustancias naturales que impide la formación de óxidos, lo que a su vez frena la descomposición celular. En este sentido, el consumo periódico de miel de abeja puede ser un complemento dietético importante en la prevención de enfermedades cardíacas, del sistema inmune y de procesos inflamatorios.

3. Endulzador primario

Antes de que se popularizara la extracción de azúcar de caña y de otras raíces, tubérculos y alimentos, la miel era el único endulzar primario natural. Debido a sus componentes, como los péptidos pequeños, los flavonoides y las enzimas, la miel sirve como endulzante, pero no sólo eso. Es un agente protector que, al mezclarse con otros alimentos, puede potenciar tanto el sabor como sus propiedades benéficas para la salud. En este mismo sentido, la miel de abeja sirve como un sustituto natural del azúcar refinado.

4. Contiene proteínas

La miel de abeja contiene aproximadamente enzimas y aminoácidos. Estas se originan por la actividad de las propias abejas, y en ocasiones en el néctar de la planta. Las proteínas tienen un papel fundamental en el crecimiento y la síntesis de distintos tejidos. A su vez, los aminoácidos son la base para la producción de proteínas

5. Potencial hidratante

La alta concentración de humedad de la miel no solo influye en su viscosidad, peso, sabor y color, sino que puede ser fundamental para humectar distintas partes de nuestro cuerpo. Por lo mismo suele utilizarse como hidratante del cabello y cuero cabelludo. En esto es importante que la miel no se exponga a altas temperaturas, ya que sus propiedades pueden perderse.

6. Favorece la digestión

Al combinarse con otros productos naturales, como el jugo de limón o la canela, la miel puede favorecer la actividad del sistema digestivo. Esto quiere decir que ayuda a metabolizar los alimentos, previniendo o aliviando indigestiones estomacales. Así mismo se le ha atribuido aliviar síntomas de estreñimiento y sensación de pesadez después de comidas fuertes. Por lo mismo se le ha atribuido también la propiedad de prevenir reflujo y ayudar a aliviar diarrea.

7. Tratamiento de heridas y quemaduras

Ya desde las antiguas sociedades egipcias, chinas y romanas, la miel se utilizaba para tratar distintas heridas. En combinación con otras hierbas, un ungüento de miel resultaba benéfico para quemaduras de sol, infecciones por heridas y manchas en la cara. Por lo mismo se le atribuyen propiedades antisépticas, es decir, reduce la posibilidad de infecciones al aplicarse en el tejido vivo en algunas heridas.

8. Alivia la tos y el dolor de garganta

Nuevamente al combinarse con otras sustancias como el jugo de lima o limón, la miel de abeja alivia el dolor de garganta, incluso en pequeñas dosis. Por las propiedades antibacterianas también podrían ayudar a combatir algunas infecciones de este tipo. Así mismo la miel de abeja es reconocida como un remedio natural para la tos (no obstante se recomienda no aplicar en niños menores de un año).

9. Actividad antiinflamatoria

La aplicación directa de la miel de abeja en músculos inflamados se ha utilizado como un potente antiinflamatorio, es decir, se le ha atribuido la propiedad de reducir hinchazones musculares. A su vez, esto alivia el dolor provocado por la misma inflamación.

10. Otras propiedades

La medicina ayurveda, tradicional de la India, le ha atribuido a la miel propiedades de revitalizantes, que a su vez alivian debilidad o cansancio excesivo. También se le ha atribuido una propiedad relajante que favorece el sueño y algunos síntomas de estrés. Igualmente se utiliza para el dolor de dientes, especialmente en niños mayores de un año, en el tratamiento del asma y el de hipo. Igualmente se utiliza para moderar los niveles de presión sanguínea.

Fuente: https://psicologiaymente.com/nutricion/miel-de-abeja

REESTRUCTURACION PARCIAL DE LA DEUDA EXTERNA DA ALIVIO TEMPORAL A LA CAJA FISCAL

Luis Rosero M.

El gobierno anunció un preacuerdo para la renegociación de una parte de la deuda externa, que cuenta con el respaldo del FMI y da visos del camino que tomará el gobierno en la política económica y social que implicará la adopción de nuevas reformas estructurales según las exigencias del organismo internacional en el nuevo convenio.

La deuda externa del país es con los organismos multilaterales, con el club de París (deuda de gobierno a gobierno) y con el sector privado. Con estos últimos, el país debía pagar 2000 millones en 2020 y otros pagos del servicio de la deuda fuertes hasta el 2024.  El preacuerdo de la renegociación es por un monto de 17.375 millones, que implica una quita de 1.500, una reducción de las tasas de interés que estaban entre 7.7 a 10.7% a un promedio de 5.3% y ampliación del plazo, en promedio, de 6 a 12 años, con 5 años de período de gracia para el capital y dos para los intereses. El bufete jurídico White & Case, que maneja la renegociación del grupo Ad hoc que posee alrededor del 45% de los bonos ecuatorianos manifestó su apoyo al preacuerdo y espera que la mayoría de los tenedores los respalden. Sin embargo, ya dos grupos de tenedores de bonos ecuatorianos plantearon que se deberían mejorar las condiciones de la renegociación, lo que implicará que no es seguro todavía los términos en que anunció el gobierno la reestructuración. Por otro lado, el FMI manifestó su respaldo al preacuerdo y espera que se concrete con todos los tenedores.

Si bien el gobierno contrato a dos firmas que están trabajando en la renegociación de la deuda externa argentina, sin embargo la posición del gobierno gaucho es más ventajosa. Ha cambiado 3 veces el plazo de la renegociación, ha caído en default en parte de su deuda pero ha variado su oferta de negociación pero en la última y definitiva oferta ha propuesto un valor neto promedio de los bonos de 53.3% (lo que implica una quita de 46.7% en el capital, con un interés de 3 a 5% y un período de gracia de un año. La diferencia es que la deuda argentina, en negociación, es de 65000 millones de dólares y el principal inversor que lidera la renegociación por los tenedores es Black Rock, el mismo que tiene el Ecuador, entre otros. Es claro que el gobierno gaucho está negociando su deuda en función de los intereses nacionales y ha preferido caer el default de parte de su deuda externa, o sea no pagar, hasta que se llegue a un acuerdo con la mayoría de los tenedores de deuda externa.

La deuda externa del Ecuador es de 41564 millones de dólares, de la cual este gobierno la ha aumentado en más de 10.000 millones de dólares. El gobierno realizó algunas operaciones de crédito con figuras financieras, entre ellas repos, que implicó garantía de oro de la RMI y de bonos soberanos. Por otro lado, dio prioridad al pago de la deuda externa, tal es así que pago atrasado los sueldos de los servidores públicos a los que debe 300 millones, tiene deuda con los GADs de más de 900 millones, la deuda con el Banco Central creció de 2915 a 4076 millones, le debe más de 2201 millones a los institutos de seguridad social y a los proveedores 200 millones. En suma los atrasos, a Julio de este año, suman 3131 millones.

El preacuerdo da un alivio temporal a la caja fiscal ya que, con el período de gracia para el capital e intereses, no tendrá que pagar estos de manera inmediata, con lo que podría cambiar, en algo, los atrasos. Sin embargo, hay que considerar que el preacuerdo anunciado representa solo el 41% de la deuda externa y solo es la contraída con el sector privado. El país tendrá que seguir pagando la deuda multilateral, la del Club de París y con China. El Ministro de Finanzas dice que debemos seguir endeudándonos para salir del bache. Consecuentemente, seguirán los atrasos y se seguiría priorizando el pago de la deuda aunque en otras condiciones. Con el decreto que autorizó la concesión de la refinería de Esmeraldas, ya se puede advertir el camino a seguir por el gobierno. Ya es claro que se éste ya cumple la condicionalidad del FMI con el nuevo acuerdo crediticio que implicará reformas estructurales entre las que podrían estar la profundización de la reforma laboral, un mayor recorte del estado, la privatización del IESS y BIESS, devolver la autonomía al Banco Central con la reinstalación de un directorio que manejará la política monetaria. Además recordemos que hasta mitad de este mes se aprobará el veto al proyecto de ley de Finanzas Públicas, que obliga a todos los integrantes del sector público a someterse a estrictas medidas del manejo del gasto y pone límites a fin de llegar a una superávit primario que pueda permitir salir de la tendencia al déficit fiscal y pagar la deuda externa.

EL ESTRÉS: ETAPAS, CLASES Y ESTRESORES

El estrés se define como la respuesta no especifica del organismo ante cualquier solicitud que se le realice, desencadenando una reacción normal de adaptación que puede llegar a ser patológica en situaciones extremas. El estrés genera un conjunto estimulo-respuesta, un esfuerzo de adaptación y una activación del sistema psiconeuroendocrino.

El estímulo-repuesta significa que ante una situación de estrés se activa un mecanismo de defensa para protegernos llevando a una repuesta: lucha o huida. El esfuerzo de adaptación que permita la supervivencia en las condiciones impuestas. La activación del sistema psiconeuroendocrino implica la reacción del sistema nervioso y el sistema endocrino. Con el primero, ante el estímulo del estrés se activan las terminaciones nerviosas que llevara a un estado de excitación, trasmitiéndose a la corteza cerebral, que impide una reacción normal, provocando una reacción fisiológica.

El estrés tiene tres fases: de alarma, resistencia y agotamiento. En la primera, el sistema nervioso simpático, a través de las glándulas suprarrenales, descarga adrenalina. A su vez, se provocan una serie de reacciones como aumento del ritmo cardiaco, ventilación pulmonar, de la presión arterial, etc. con lo que el organismo puede responder a una actitud de lucha o huida. En la fase de resistencia, se activa el eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal que sirve para utilizar nuestras reservas energéticas para seguir en la lucha. En la fase de agotamiento, después que se agotan nuestras reservas energéticas de adaptación aparece la fatiga que nos indica que debemos descansar para reponer nuestro desgaste.

Entre las causas del estrés están los estresores bioecológicos y psicosociales. Los primeros se refieren a fenómenos de la naturaleza. Los psicosociales se relacionan con la interacción entre personas que incluyen el entorno laboral, el escolar, familiar y otro tipo de relacionamiento social. Según otra clasificación los estresores son  todos los factores potencialmente adversos, físicos o emocionales. Los dos primeros están relacionados con la naturaleza o estímulos ambientales. Los factores emocionales pueden ser externos o internos. Los externos son los impactos del entorno (un jefe despótico, un profesor frustrado, etc.) y los internos se refieren a nuestros procesos mentales como cuando evocamos un recuerdo, reciente o antiguo, almacenado en nuestra memoria de largo plazo. Esta evocación puede generar diversas reacciones al estrés, sin ningún estímulo externo. El efecto de los factores emocionales requiere de la interacción entre el procesamiento cognitivo y el procesamiento emocional.

La repuesta al estrés puede ser adaptativa y no adaptativa, las que se definirán en otra nota.

Hay diferentes tipos de estrés: agudo, crónico, positivo (eustrés)  y negativo (distrés). El primero es una repuesta que se puede asociar a situaciones puntuales y específicas, como el tráfico vehicular, un accidente, un asalto, que resolvemos sin prestar mayor atención sino tienen mucha intensidad y otras no habituales que nos exigen una repuesta más activa y elaborada, pero que se resuelve rápidamente con una repuesta adaptativa.

Las personas que sufren una experiencia traumática, pueden revivir dicho episodio de forma automática e involuntaria, como si estuviera ocurriendo nuevamente. Este flashbacks, o sea la evocación del trauma, suele desencadenar una reacción de estrés agudo.

Ante un evento de estrés no todos experimentan los mismos síntomas, ni con la misma intensidad. La valoración excesiva o exagerada de ciertos eventos puede verse en quienes sufren de una fobia, que es el miedo a un objeto o situación, se refiere a aquello que la persona busca evitar. Se produce un aumento de la alerta y la ansiedad.  Por ej. fobia a las alturas, a volar en avión, etc.

En cambio, hay eventos del entorno que algunas personas interpretan de manera exagerada los síntomas de nuestro cuerpo, sin posibilidad de huir, pues estos estímulos provienen del nuestro interior. Es el pánico, en que algunos son muy sensibles a cualquier estimulo, incluso en ausencia de factores ambientales o corporales. Percibimos estos eventos como amenazantes incluso de muerte y sensación de no tener el control. La activación del circuito del pánico provoca la operación del circuito del miedo y la rabia.  Nuestro grado de ansiedad aumentan de manera abrupta y excesiva, provocando un aumento en la intensidad de nuestros síntomas y que retroalimenta un círculo vicioso. Se activa la amígdala (que regula las emociones) y los mecanismos fisiológicos elevan los niveles de hormonas del estrés y la activación del sistema nervioso simpático (lucha o huida), si el peligro desaparece hay calma y si hay peligro excesivo actúa el sistema parasimpático (inmovilización).

 El estrés crónico es provocado por eventos repetidos y de larga duración. Su efecto es generar trastornos físicos y mentales. Entre estos últimos destacan los trastornos de ansiedad entre los que se encuentran: el estrés postraumático, la ansiedad y la depresión.

FUENTE: Sanchez, I., Insomnio, stress y depresión nerviosa, Edti. Libsa, Madrid, 1997; Costa, M., Aguado, Z. y Cestona, I., El estrés y el arte de amargarnos la vida, Centro de Promoción de Hábitos saludables, Instituto de Salud Pública. Madrid Salud. Ayuntamiento de Madrid, 2008; Tafet, G., El Estrés, Edit. Emse Edap, España, 2018, y,  Ansiedad y Depresión, Edit. Emse Edap, España, 2018;  Hernández, M. Apego y psicopatología: la ansiedad y su origen, Edit. Desclée De Brouwer, Bilbao, 2019

Yogur con probióticos

La empresa Chiveria acaba de lanzar un nuevo yogur sin lactosa y con probióticos con sabores.

En la gráfica aparece el yogur con sabor a acai, una fruta que se produce en Brasil, pero además es deslactosado (para quienes son intolerantes a la lactosa, por ej. los que padecen de colitis) que contiene probióticos AB y que se mezcla con jugo de manzana, proteína láctea, extracto de zanahoria negra, remolacha, enzima lactasa, conservante (sorbato de potasio), edulcorante natural (glucósidos de esteviol), cultivo láctico y sabor natural a zarzamora. Esta disponible en comisariatos y supermercados. Es una buena alternativa para aumentar la flora intestinal y, por ende, potenciar el sistema inmunológico.

AUMENTA LA CORRUPCION, CRECE MAS LA DEUDA EXTERNA Y LA ILIQUIDEZ FISCAL SE AGRAVA

Luis Rosero M.

El descubrimiento de nuevos casos de corrupción, en otras áreas gubernamentales, el creciente aumento de la deuda externa y la mayor iliquidez fiscal, que no permite paga a proveedores, gobiernos autónomos descentralizados y sueldos, agrava el escenario de la crisis social, económica, humanitaria y social.

A los anteriores casos de corrupción con sobreprecios en mascarillas, en fundas para cadáveres de los fallecidos por coronavirus, en los kits alimenticios para pobres, en insumos médicos, etc. en hospitales públicos, en Municipios y en Prefecturas, etc. ahora se suma la obtención irregular de carnet para discapacitados que permitió importar vehículos de alta gama con exoneraciones tributarias reflejan que los niveles de corrupción han aumentado y, al parecer, ésta campea en varios campos de la administración pública. Lo grave es que, según parece, hay bandas organizadas que están relacionadas, de acuerdo a las denuncias y detenciones, con altos funcionarios públicos, asambleístas,  ,asesores de éstos, jueces, deportistas, etc.. Es un panorama desolador, pues aprovechándose de las funciones públicas, han destrozado la ética y moral pública y, lo más grave, aprovechándose de la emergencia sanitaria, mientras la gente moría en las calles y hospitales por el coronavirus. Más aún hay acusaciones de habría un reparto de hospitales públicos a los asambleístas y, aún más, se ha denunciado que la obtención de ciertos cargos públicos están ligados a la aprobación de proyectos de ley. Aunque la versión oficial lo ha negado, hay que esperar el resultado de las investigaciones. Para agravar, aún más, la situación del deterioro ético, moral, social, etc. se ha denuncia también reparto de becas internacionales entre familiares, amigos y ex funcionarios del régimen.

El manejo de la política económica refleja las prioridades y los sectores a los que afecta. También es fundamental, en la toma de medidas el prever los efectos, el liderazgo y el actuar a tiempo como lo exige la coyuntura. Para la mayoría es claro que el gobierno fue aplazando el ajuste, así como no se actuó a tiempo contra la pandemia, lo cual tiene sus costos. Con la pandemia, que agravó la crisis económica-social-humanitaria, lo primero ahora, al aplicarse el ajuste justo con la pandemia, tiene elevados costos sociales –en términos de desempleo, subempleo, pobreza y caída del nivel de vida-. La paralización de la actividad económica –por el coronavirus- condujo a una caída de los ingresos tributarios, que ahonda el déficit fiscal, que buscan ser cubiertos con más deuda externa e interna y más impuestos. Lo preocupante es el aumento de la deuda externa. Según reporta El País la deuda deuda externa ha crecido en 6000 millones de dólares solo en 5 meses. Pero además ha aumentado la deuda interna. Así, por ejemplo, la deuda del Ministerio de Finanzas pasó de 2915 a 4076 millones de dólares. No se puede obtener las cifras oficiales de la deuda, pero este endeudamiento agresivo pone en riesgo la sostenibilidad de la deuda externa. El mayor pago del servicio de la deuda deja menos espacios para otros rubros del presupuesto e implicará, en el futuro, aumentar impuestos para poder cubrirla. Está claro que la primera prioridad del gobierno es pagar la deuda externa, lo que ha llevado a aumentar la iliquidez de la caja fiscal.

Esto ha llevado que los atrasos del sector público aumenten hasta tal punto que, a principios del segundo semestre de este año, llegan a 3131 millones de dólares. Entre los principales afectados están los Institutos de Seguridad Social, Gobiernos Autónomos Descentralizados, proveedores y empleados del sector públicos. A los primeros de adeuda 1300 millones, lo que ha implicado problemas en el pago de pensiones del ISSFA y ponga en riesgo el cubrir las del IESS. A los GADs se les adeuda 984 millones por el IVA, que ha llevado a una marcha de protesta de alcaldes de algunas ciudades del país que denuncian problemas para seguir prestando sus servicios. Hay atrasos en salarios a los servicios públicos por 300 millones, a los proveedores se les adeuda 200 millones y para agravar el panorama se deben aún 588 millones de intereses de la deuda.

En síntesis, hay un escenario muy complicado tanto en lo económico, social y humanitario. A más de la crisis moral y ética, por los actos de corrupción en las distintas esferas del sector público, hemos reiterado, en varios artículos que, por esta triple crisis, ha aparecido el hambre y, en consecuencia, la violencia que se refleja en el aumento de la delincuencia. Por otro lado, al paralizarse la actividad económica, con quiebre de empresas, hubo cerca de 200.000 desempleados que ahora tienen que pagar sus deudas y que no pueden cubrirlas. Pero aún más, el millón o más de informales, que no tuvieron ingresos en la pandemia, agravan la crisis humanitaria. El Banco Central, en su proyección, estima que el PIB se contraerá en 2020 entre el 6% y 10%, lo que refleja la magnitud de esta triple crisis.

EL APEGO EN EL CICLO DE VIDA

INFANCIAEl niño busca seguridad (protección), contacto físico y emocional con los cuidadores. Con el apego se desarrolla el vínculo afectivo con los padres o cuidadores que guían sus sentimientos y conducta, el que es fundamental para el bienestar y el desarrollo emocional. Hay 3 componentes de este vínculo:  conductual (proximidad de los cuidadores para cuidar al niño), cognitivo (pensamientos relacionados con el apego: accesibilidad y ayuda de los cuidadores y creencias sobre si merece ser amado ) y emocional (amor, ansiedad, lamento, pesar). Las diferencias individuales en el apego están influidos por la experiencia individual (cuidado materno), constitución genética (temperamento) y las influencias culturales.  Estas diferencias se manifiestan en: apego seguro, apego inseguro  (evitativo y ansioso) y apego desorganizado. La calidad del apego depende de la confianza, disponibilidad  y expectativas en las figuras de apego. Bowlby planteó que los bebes desarrollan un modelo interno o mapa para predecir y controlar su ambiente, que incluye la conducta de los demás y la nuestra. Las experiencias tempranas influyen en la forma de percibir las relaciones con los demás.
ADOLESCENCIASe produce ruptura con los padres (para buscar su autonomía) y elección de pareja. Buscan desarrollar su identidad, las relaciones interpersonales y ser aceptado por sus pares, encontrar el amor y pareja.  El factor para el desarrollo de las competencias sociales y bienestar psicológico depende de la calidad de las relaciones con los padres. La calidad del apego de la infancia determina como se darán las relaciones en esta etapa. En la adolescencia se reevalúan las experiencias de vida que llevan al desarrollo de la identidad. El fuerte vínculo con los padres está relacionado con el apoyo a la individualidad y forma la identidad. Los padres que fomentan la autonomía, que protegen y auxilian y apoyan a sus hijos en periodos de estrés y fracaso posibilitan el desarrollo del joven. Estudios muestran que hay indicadores de la conducta de apego, en esta etapa: distanciamiento emocional, expresiones de afecto, tiempo con los padres y privacidad. El distanciamiento de sus padres depende del tipo de apego. Hay una relación entre el tipo de apego (infancia) y la elección de pareja en la adolescencia y adultez.
ADULTEZBúsqueda de relaciones románticas, amor, formación de familia, cuidar de la descendencia y relaciones de amistad. Las 4 funciones de conducta de apego en esta etapa son similares a la de la niñez, como planteó Bowlby: búsqueda de proximidad, protesta ante la separación, base segura de exploración (explorar y dominar el entorno) y refugio seguro. Los estudios muestran que, en las relaciones amorosas, el establecimiento del apego tiene una duración de 2 años o más, estaban marcadas por la confianza de las 4 funciones a la pareja sentimental. Los resultados de Hazan y Shaver (1990) sugieren que el estilo de apego tiene una relación significativa con las estrategias que siguen las personas para equilibrar lo que invierten en su trabajo, en sus actividades de ocio y en sus relaciones amorosas. Respecto al trabajo, la propuesta de Hazan y Shaver que los estilos de apego adulto deberían estar asociados a patrones concretos de actividad laboral, del mismo modo que los estilos de apego infantil están relacionados con patrones de conductas exploratorias. Sugiere que los sujetos de apego seguro parecen mostrar unos patrones relativamente adaptativos en su trabajo y tiempo de ocio, pero los niños evitativos parecen utilizar la conducta exploratoria como un medio para evitar el contacto con sus madres, los adultos evitativos podrían trabajar compulsivamente o utilizar su trabajo para evitar las relaciones de intimidad. Estos mismos autores  proponen que el sistema de apego influye en la expresión del cuidado y la sexualidad, tal y como se manifiestan en el amor de pareja, lo que es confirmado por J. Feeney y P. Noller al señalar que los estudios apoyan la relación entre el estilo de apego adulto y la calidad de las relaciones de pareja.

FUENTE: Uncite Monreal, Montce, La narrativa del apego adulto, Tesis de Maestría en Intervención social con individuos, familias y grupos, Universidad Pública de Navarra, 2014; Feeney, J. y Noller, P. Apego Adulto,  ed. Desclée de Brouwer, Bilbao, 2001

EL APEGO EN EL CICLO DE VIDA

INFANCIAEl niño busca seguridad (protección), contacto físico y emocional con los cuidadores. Con el apego se desarrolla el vínculo afectivo con los padres o cuidadores que guían sus sentimientos y conducta, el que es fundamental para el bienestar y el desarrollo emocional. Hay 3 componentes de este vínculo:  conductual (proximidad de los cuidadores para cuidar al niño), cognitivo (pensamientos relacionados con el apego: accesibilidad y ayuda de los cuidadores y creencias sobre si merece ser amado ) y emocional (amor, ansiedad, lamento, pesar). Las diferencias individuales en el apego están influidos por la experiencia individual (cuidado materno), constitución genética (temperamento) y las influencias culturales.  Estas diferencias se manifiestan en: apego seguro, apego inseguro  (evitativo y ansioso) y apego desorganizado. La calidad del apego depende de la confianza, disponibilidad  y expectativas en las figuras de apego. Bowlby planteó que los bebes desarrollan un modelo interno o mapa para predecir y controlar su ambiente, que incluye la conducta de los demás y la nuestra. Las experiencias tempranas influyen en la forma de percibir las relaciones con los demás.
ADOLESCENCIASe produce ruptura con los padres (para buscar su autonomía) y elección de pareja. Buscan desarrollar su identidad, las relaciones interpersonales y ser aceptado por sus pares, encontrar el amor y pareja.  El factor para el desarrollo de las competencias sociales y bienestar psicológico depende de la calidad de las relaciones con los padres. La calidad del apego de la infancia determina como se darán las relaciones en esta etapa. En la adolescencia se reevalúan las experiencias de vida que llevan al desarrollo de la identidad. El fuerte vínculo con los padres está relacionado con el apoyo a la individualidad y forma la identidad. Los padres que fomentan la autonomía, que protegen y auxilian y apoyan a sus hijos en periodos de estrés y fracaso posibilitan el desarrollo del joven. Estudios muestran que hay indicadores de la conducta de apego, en esta etapa: distanciamiento emocional, expresiones de afecto, tiempo con los padres y privacidad. El distanciamiento de sus padres depende del tipo de apego. Hay una relación entre el tipo de apego (infancia) y la elección de pareja en la adolescencia y adultez.
ADULTEZBúsqueda de relaciones románticas, amor, formación de familia, cuidar de la descendencia y relaciones de amistad. Las 4 funciones de conducta de apego en esta etapa son similares a la de la niñez, como planteó Bowlby: búsqueda de proximidad, protesta ante la separación, base segura de exploración (explorar y dominar el entorno) y refugio seguro. Los estudios muestran que, en las relaciones amorosas, el establecimiento del apego tiene una duración de 2 años o más, estaban marcadas por la confianza de las 4 funciones a la pareja sentimental. Los resultados de Hazan y Shaver (1990) sugieren que el estilo de apego tiene una relación significativa con las estrategias que siguen las personas para equilibrar lo que invierten en su trabajo, en sus actividades de ocio y en sus relaciones amorosas. Respecto al trabajo, la propuesta de Hazan y Shaver que los estilos de apego adulto deberían estar asociados a patrones concretos de actividad laboral, del mismo modo que los estilos de apego infantil están relacionados con patrones de conductas exploratorias. Sugiere que los sujetos de apego seguro parecen mostrar unos patrones relativamente adaptativos en su trabajo y tiempo de ocio, pero los niños evitativos parecen utilizar la conducta exploratoria como un medio para evitar el contacto con sus madres, los adultos evitativos podrían trabajar compulsivamente o utilizar su trabajo para evitar las relaciones de intimidad. Estos mismos autores  proponen que el sistema de apego influye en la expresión del cuidado y la sexualidad, tal y como se manifiestan en el amor de pareja, lo que es confirmado por J. Feeney y P. Noller al señalar que los estudios apoyan la relación entre el estilo de apego adulto y la calidad de las relaciones de pareja.

FUENTE: Uncite Monreal, Montce, La narrativa del apego adulto, Tesis de Maestría en Intervención social con individuos, familias y grupos, Universidad Pública de Navarra, 2014; Feeney, J. y Noller, P. Apego Adulto,  ed. Desclée de Brouwer, Bilbao, 2001

ESQUEMA DE BENEFICIOS DE RAÍCES, ALGAS Y PLANTAS MEDICINALES

NOMBREPROPIEDADES MAS IMPORTANTESAPLICACIÓN O USOS
CURCUMAAntiinflamatorio, antioxidantePara dolencia articulares, facilita la digestión y buen funcionamiento del hígado y función biliar, y salud intestinal
JENGIGRETiene un bálsamo espeso, denominado oleorresina. Esta resina contiene:     aceites esenciales (citral, neral, zingibereno y zingiberol)     sustancias picantes (gingerol y shogaol) que son las responsables del sabor característico del jengibreInhibe la aglutinación de plaquetas sanguíneas. Para molestias gastrointestinales, como la dispepsia funcional. También se usa para para mitigar los síntomas del mareo cinético, como las náuseas y el vómito. Estimula la secreción de saliva, jugo gástrico y bilis, así como la función intestinal.
GINSEGEs rica en ginsenósidos, vitamina B, C, aceite esencial y aminoácidos.Tiene propiedades revitalizantes contra la fatiga y el agotamiento físico y mental. Además, disminuye el nivel de colesterol y del azúcar en sangre.
ESPIRULINALa espirulina es rica en yodo, hierro, calcio, fósforo, potasio, magnesio, vitaminas A, B12, B1, B2 y E, aminoácidos esenciales y ácidos grasos poliinsaturados, además en proteínas (hasta un 55%, un 30% más por gramo que el pescado o la carne)Por su contenido en betacarotenos también lo hace útil para potenciar y mejorar el bronceado y su riqueza en hierro y vitamina B12 en dietas vegetarianas que no utilicen proteínas animales o en casos de anemia. También, por su contenido en fibra, se utiliza en casos de estreñimiento y en los trastornos del sueño, pues además contiene melatonina.
TOMILLOEl tomillo contiene aceite esencial cuyo componente principal es el fenol timol. Además, contiene flavonoides y taninos, sustancias especialmente conocidas por sus efectos antioxidantes y cardiosaludablesTiene un efecto inhibidor en el crecimiento de hongos (herpes), bacterias y virus. Estimula la actividad del epitelio bronquial, fluidifica los mocos, es antiespasmódico y favorece la expectoración en caso de tos. Los taninos del tomillo favorecen el efecto antiinflamatorio y regulan la digestión. Se le atribuyen además, efectos diuréticos, antiespasmódicos, antisépticos y favorece la sudoración, Favorece también la circulación, activa el sistema nervioso y alivia las vías respiratorias.

FUENTE: https://www.onmeda.es/plantas_medicinales