(Stutz, P. y Michels, B. Edit. Grijalbo, 2012)

Es un libro sobre el desarrollo personal que amplía y profundiza el método terapéutico de Phil Stutz, eliminando, rediseñando  y agregando nuevas herramientas y fuerzas superiores diferenciándose del método tradicional de la terapia (asociación libre de Freud). Los autores se centran en la solución del problema psicológico del paciente, buscando empoderarlo, proporcionándole herramientas, para encontrar el camino para la sanación. Es un método práctico que, por medio de tarjetas (herramientas) y un plan de acción guían al paciente para su aplicación. Stutz se fija en los problemas presentes de sus pacientes y sus herramientas permiten un cambio de vida alterando su actitud y su conducta. El uso de las herramientas, con fe, le llevan a alcanzar el equilibrio psicológico y mitigar el dolor, en el presente, que afecta todas las áreas de la vida de los pacientes. El método ayuda a desarrollar el potencial, confianza y el valor que, con las herramientas, permiten acceder a las fuerzas superiores necesarias para resolver su problema de vida. Michels dice que estas fuerzas revolucionan la forma de ver tu vida y tus problemas.

Los autores señalan que son 4 los problemas que impiden a la gente vivir como desean e insisten en que la felicidad y satisfacción que alcances en la vida dependerá de que te liberes de estos problemas. Estos son: el dolor, injusticia, inseguridad, engaño e ilusión y para cada uno de ellos te proporcionan las herramientas que invocan las fuerzas superiores las cuales contribuyen a tener una vida plena.

En los comentarios al documental Stutz (Netflix), publicado en marzo 14 de 2023 en este blog (https://vidaglobalsite.wordpress.com/category/psicologia/), se conoció las herramientas que utilizó Stutz para sanar al actor y director Jonath Hill: el collar de perlas, la sombra, la instantánea, el laberinto, amor activo, la aceptación radical, el flujo de agradecimiento y el procesamiento de las pérdidas. En el documental, mencionó tres aspectos de la realidad (problemas) a los que nos enfrentamos lo seres humanos en la vida y que tenemos que vivir con ellos: dolor, incertidumbre y trabajo constante. El subtítulo del libro refleja el objetivo del método que es aplicar “las herramientas que activarán tu fuerza interior para cambiar tu vida.”

En el libro, profundizan y detallan más la aplicación de éstas por parte de los pacientes e incluso explican, con el apoyo de tarjetas, como usarlas. Pero las reelaboran y agregan otras quedando finalmente un conjunto de herramientas que solo incluyen: la inversión del deseo, el amor activo, la autoridad interior (sombra), el flujo de gratitud y el riesgo a las que corresponden las siguientes fuerzas superiores: la fuerza de la progresión, la efusión, la expresión personal, la fuente y la fuerza de voluntad. Para que funcione el método también debes aplicar una sexta herramienta: fe en las fuerzas superiores. Michels explica el sentido de ésta: la fe es la confianza en que siempre están presentes fuerzas superiores que te ayudaran cuando las necesites, pero recalca que esta fe te la proporciona la vida. Según Stutz, estas conectan a todos los seres humanos. Tenemos un yo interno, que puede evolucionar acudiendo a las fuerzas superiores (Dios, Poder Superior). Si tienes un problema vital, puedes resolverlos acudiendo a dichas fuerzas. Éstas te convierten en un creador y como tienes libre albedrío puedes usar tu fuerza de voluntad para resolver el problema con la ayuda de Dios.

Según los autores el dolor se enfrenta con la herramienta inversión del deseo apoyado en la fuerza de la progresión que te permite crecer y desarrollar tu potencial; en segundo lugar, cuando tienes un trato injusto tienes ira y deseo de venganza, caes en un laberinto y para salir de éste necesitamos de la herramienta el amor activo que posibilita la efusión, amor al prójimo. En tercer lugar, tenemos inseguridad, con la herramienta la autoridad interior, que proviene de tu yo interior, aceptas tu sombra (tu lado negativo) y te expresas con autoridad con la fuerza de la expresión personal. En cuarto lugar, al encontrarte en la nube negra (preocupaciones, pensamientos negativos), con la herramienta flujo de gratitud logras controlar estos pensamientos y con la ayuda de la gratitud te conectas con la fuerza superior y superas los problemas.  Finalmente, esperamos que alguien o algo mágico te evite el uso de las herramientas, o sea una ilusión.  Con la herramienta del riesgo rompes con esta ficción, evitas malgastar el presente, alcanzas tu potencial y con la fuerza de voluntad enfrentas cualquier desafío.

En el capítulo final de su libro, los autores plantean que la fe en la vida, no es una fe ciega sino una basada en pautas y que constituyen los tres pilares de la nueva espiritualidad: Uno. hay que vivir en las fuerzas superiores. Dos, en la realidad espiritual cada persona es una autoridad para sí misma. Tres, los problemas personales impulsan la evolución del individuo.

En el documental Stutz, su paciente Jonah Hill dice que pudo curarse, reorientar su vida y lograr su equilibrio psicológico mostrando que el método terapéutico de los autores es efectivo para sanar y encontrar el camino para cambiar tu vida. El libro se encuentra disponible en el ebook Kindle de Amazon.

La nota de este documental dice: “En conversaciones con el actor Jonath Hill, el psiquiatra Phil Stutz explora sus primeras experiencias y un singular modelo terapéutico visual”

El objetivo de Hill, al filmar el documental para Netflix, es mostrar como mejoró su vida con las terapias que tuvo con su psiquiatra Stutz y difundirlas para que otros también la mejoren. Después de 5 años, de tener sesiones, tuvieron una conexión emocional y se hicieron amigos. El documental esta hecho en formato de entrevista que hace Hill a Stutz, pero en una parte del film el entrevistado es el terapeuta. Hill lo interroga sobre su vida, la forma de enfrentar ésta y su salud, Stutz trata, en cambio, de averiguar los problemas emocionales de Hill y explica el modelo terapéutico que le aplicó. Estos comentarios están enfocados en esto último.

Lo novedoso de su enfoque terapéutico es que se aleja del modelo tradicional terapéutico, que aplica la asociación libre. En cambio, Stuz le proporciona al paciente herramientas para enfrentar el problema psicológico. Como Stutz señala: “Estas son un puente entre lo que entiendes es el problema y su causa y tener un poco de control sobre el síntoma, te permite cambiar su estado interior.” Además, entrega a sus pacientes las herramientas en tarjetas con instrucciones y la aplicación de estas en su caso personal. El psiquiatra plantea una serie de conceptos y categorías como la fuerza vital y la parte X. Las herramientas son: el collar de perlas, la sombra, la instantánea, el laberinto, amor activo, la aceptación radical, el flujo de agradecimiento y el procesamiento de las perdidas

Me referiré a una parte de cada una. La fuerza vital es una especie de guía cuando tienes problemas psicológicos, cuando te extravías y te orienta que hacer. Se puede ver como una pirámide cuya base es la relación con el cuerpo, la parte media es la relación con los demás y, la parte superior, es la relación contigo mismo. Lo fundamental de esta fuerza es que te ayuda a encontrar tu pasión, tu vocación.

De las herramientas, es muy importante desde lo motivacional, el collar de perlas cuya idea es que cada perla es una actividad que realizas, que pueden fracasar o triunfar, pero lo importante que después realizas otra actividad y así sucesivamente. Lo fundamental es siempre avanzar y no detenerte.

La sombra, un concepto tomado de Jung, se refiere a la parte de sí mismo que te avergüenzas, que la escondes porque son tus debilidades, problemas emocionales y malos hábitos.

La instantánea se vincula a buscar la experiencia perfecta. Buscas lo perfecto en todo ámbito. Es solo la imagen de tu propia mente. La instantánea de la naturaleza no tiene movimiento, esta quieta y no tiene profundidad. Está paralizado todo. Si entras al mundo perfecto, algo mágico sucederá. Son ideas fantasiosas. Pero hay 3 aspectos de la realidad: el dolor, la incertidumbre y el trabajo constante que no desparecerán. Todos tenemos que vivir con esto.

La aceptación radical se refiere de que cada evento tienes algo que aprender. Hay que sacarle provecho al evento, encontrarle algo significativo. Es un estado en que no dejas entrar la negatividad. Considerar que todas las cosas tienen algo de valor y así entras en una zona de oportunidades.

El documental se vuelve tan íntimo, a tal punto que se revelan los problemas personales del paciente y el psiquiatra. Ambos declaran su afecto mutuo y se desean felicidad. Un aspecto importante, que influye en sus problemas psicológicos y comportamiento, que dejan huella en su personalidad, es la relación con los padres que se reseña en el film. El aporte principal de éste, desde el punto terapéutico, es que los problemas psicológicos se pueden superar aplicando el método de Stutz. Para conocer más detalle de éste sugiero leer el libro de Stutz, P. y Michel, B., El método: las herramientas que activaran tu fuerza interior para cambiar tu vida, edit. Grijalbo, disponible en Kindle de Amazon.

Producido por CNN FILMS, en 2021 y se exhibe en HBO MAX

En este documental se entrevista a varias personas para conocer su opinión sobre los test en EE.UU.  Los youtubers señalaron que la prueba de personalidad Myers-Briggs sirve para ubicar, a los postulantes, en 16 tipos psicológicos, que por sus siglas en inglés se conoce como MBTI. Afirman que es un test sobre lo que la mente oculta de nosotros y sirve para conocernos. Nos clasifica como introvertidos (I), intuitivo (N) o sensitivo (S); sensitivo (F); juicioso (J). La gente quiere entenderse a sí mismo. También se entrevistan a consultores de corporaciones para conocer la opinión sobre dicho test, establecer a que grupo pertenece y para que puesto puede ser útil en instituciones. Katerine e Isabel Myers Briggs (madre e hija), aplicándole un cuestionario a su hija y sus amigas, elaboraron el test que lleva sus nombres, a pesar de que no eran formadas en psicología. Lo diseñaron para la determinación de perfiles de personalidad.  Se basaron en la teoría de la personalidad de Jung. Los 16 tipos son:

INTROVERTIDO		EXTROVERTIDOS
INTJ	INTP	ENTJ	ENTP
INFJ	INFP	ENFJ	ENFP
ISTJ	ISFJ	ESTJ	ESFJ
ISTP	ISFP	ESTP	ESFP

Los youtubers y especialistas opinan que el test se ha aplicado para la selección de personal de empresas e instituciones. Es una industria millonaria de las empresas consultoras dedicadas a la selección de personal utilizando el test Myers-Briggs o el de los 5 grandes rasgos de la personalidad. Con estos, se encasilla a los postulantes en uno de los 16 tipos. Sin embargo, estos test no son infalibles ya que, con una interpretación, puede establecer puede ubicar en un tipo o considerar la información sobre la enfermedad mental, discapacidad u otro factor, lo que puede descartar a los postulantes porque el test lo considero no adecuado para el puesto. Los especialistas y técnicos que trabajan en instituciones que ayudan a la comunidad, para conseguir una oportunidad de trabajo, opinan que, los test, son en realidad una evaluación psiquiátrica.

Se entrevisto también a Susan Caín, autora del libro El poder de los introvertidos en un mundo que no para de hablar, que dice que una forma de saber si eres extrovertido-introvertido es conocer cómo te sientes que vas a una fiesta. Si estas a gusto eres el primero y si ya te quieres ir eres el segundo. La cultura estadounidense prefiere a los extravertidos, por considerarlos hombres de acción, para los empleos mientras que los introvertidos son relegados para los puestos de liderazgo y opina que hay un desperdicio colosal y envía el mensaje de que se amen como son.

Además se le pidió la opinión a Kathllen Hughes, sobre el libro La nieta de Isabel (Isabel’s Granddaughter), señalando que Isabel investigó sobre el tipo pensador-sensitivo-infantil, y, a Michel Heisler, que señaló que el interés del Isabel era que el test ayude a seleccionar a un trabajo para el que eres adecuado, tener una profesión para la que no estas apto, casarte con alguien que no es adecuado para tu personalidad, etc. lo cual genera mucho dolor. Buscaba mitigar el dolor y elecciones que podrían causarle los calces incorrectos a los roles sociales. Los test fueron contratados por las grandes empresas norteamericanas y hospitales para identificar a los tipos que eran los más adecuados para determinado empleo. Isabel buscaba ayudar para lograr un mundo mejor.

Entre 2012 y 2014, Margaret Stix, investigadora de políticas y abogada, realizó un proyecto sobre la selección de empleo en línea, realizada por consultoras especializadas, para diferentes tipos de empresa, y determinó que, en realidad los test, evaluaban el estado mental de los postulantes y los descalificaban por su incapacidad mental percibida. Las consultoras aplicaban algoritmos. Uno de los postulantes, a estas pruebas, señaló que eran discriminatorias con lo que afectan la vida de estos. La mayoría de las consultoras usaba el modelo de los 5 grandes rasgos de la personalidad, que utilizaban tecnología de pruebas psicológicas automatizadas (PPA) con inteligencia artificial, pero según la ley norteamericana es ilegal preguntarle a alguien sobre su discapacidad mental.

Para conocer la opinión de los hacedores de test, se entrevistó a David Scarborough, cocreador de la prueba de personalidad Unicru, que señala que cuando descartas a alguien para un trabajo, le estás haciendo un favor aunque no lo parezca. Si seleccionas a quien hace bien su trabajo es una victoria para todos.  Usa la teoría de los cinco factores de la personalidad que, tiene una base sólida de investigación. El aplica las PPA y dice que influye en la vida de miles de personas. Scarborogh señala que la mayoría de las pruebas de personalidad está hecha por gente blanca como yo, de mediana edad, y no podemos capturar toda la complejidad, la variación cultural e individual de nuestros sistemas. Acepta que en muchas empresas se observan prácticas de discriminación pero si estos algoritmos se configuran de manera adecuada tomaran muchas decisiones correctas que errores. Ante la pregunta ¿hay mucha gente que dice ser discriminados por su prueba de personalidad? Responde, por supuesto que sí- Se le repregunta que siente por esas críticas y responde que tal vez solicitaste el trabajo equivocado. Los críticos dicen que la gente tiene que probar su personalidad y lo hacen voluntariamente.

La escritora señala que Isabel escribió novelas, en una de ellas refleja la discriminación que escondía por género, raza y su ableismo. Ella plantea que la clase gerencial blanca entendió la idea de la personalidad y la articula. La forma en que está construido el test es para perpetuar el individualismo y del yo, los valores de esa clase. Los prejuicios de Isabel siguen siendo utilizados en nuestra época, perjudican a las comunidades y son utilizados para sostener el poder de la clase dominante. La informática puede incluir sesgos y discriminación y con las nuevas tecnologías nos enfrentamos a nuevas formas de discriminación, señala Ifeoma Ajunwa, profesora de leyes de trabajo y empleo de la Universidad de Cornell y autora del libro El trabajador cuantificado (The cuantified worker). Agrega que un sistema de contratación automatizado sesgado desplegado en una corporación puede afectar a miles de currículums. Una persona que es rechazada por ese sistema crea una brecha de empleo, limitando que sea contratada.

Los critico señalan que estos sistemas de contratación, basados en el sistema predictivo de inteligencia artificial, es irresponsable, pero nos define nuestro futuro. La escritora dice que debemos comprender el origen de estos sistemas que no existirían sin las corporaciones y la psicología organizacional cuyo propósito es descubrir cómo usar la psiquis humana para que las corporaciones funcionen mejor y de manera más rentable. Imaginemos un mundo donde los deseos y necesidades son más colectivas.

El documental fue realizado en memoria de Kyle Behm, un ingeniero que fue rechazado para empleos utilizando las pruebas de personalidad discriminatorias, que termino suicidándose. Al final del documental, se señala que la prueba de contratación el test Kroger está basada en el modelo de los cincos rasgos de la personalidad, no del MBTI. Kroger, Donuts Dunkin y Macy’s no respondieron a nuestra solicitud de comentarios sobre el uso de las evaluaciones de la personalidad.

FACTOR	CARACTERISTICAS
1.EXTRAVERSION-INTROVERSION	Extrovertido: relacionado biológicamente con la necesidad de mayor estimulación, y asociado a la impulsividad y búsqueda de sensaciones. Se refleja además de lo social en manejar a alta velocidad, hablar con el celular conduciendo, poner música muy alta. Tienen mucha habilidad social. Introvertido: se sienten cómodos con una estimulación baja. Conduce concentrado, sin distracciones y centrado en llegar a su destino. Mayor sensibilidad al dolor y a las críticas de los demás. Buenos estudiantes.
2. NEUROTICISMO	Abierta a la experiencia: receptiva a nuevas ideas, formas de hacer o ambientes, creativo, experimentar nuevos platos, viajes a países desconocidos, sensibilidad estética. Tienen menos probabilidades de problemas cardiovasculares Cerrado a la experiencia: resiste probar cosas nuevas, sujeto a costumbres y rutinas y el arte no les despierta interés
3.APERTURA A LA EXPERIENCIA	Abierta a la experiencia: receptiva a nuevas ideas, formas de hacer o ambientes, creativo, experimentar nuevos platos, viajes a países desconocidos, sensibilidad estética. Tienen menos probabilidades de problemas cardiovasculares Cerrado a la experiencia: resiste probar cosas nuevas, sujeto a costumbres y rutinas y el arte no les despierta interés
4. AFABILIDAD	Los afables son personas agradables, cooperativas, amigables, pacificas, empáticas y dan apoyo. Amorosas, apreciadas socialmente así como en la familia y de pareja. Son buenas personas y mantienen una red social de calidad. Corren el riesgo de que los demás se aprovechen y de no satisfacer sus propias necesidades. Tienen dificultad en ámbitos laborales muy competitivos o conflictivos. Tienen mejor salud. Los no afables son  antipáticas, peleonas, cínicas, desagradables, con una red social pobre y tienen mayor riesgo de padecer problemas cardiacos que se relacionan con el manejo de la ira y la hostilidad.
5.SER CONSCIENTE	Los conscientes son fiables, responsables, eficientes, estudiosos Más cuidadosos, organizados y perseverantes, todo lo que se necesita para lograr buena de parte de los objetivos académicos y profesionales. Los estudios muestran que van a tener menos enfermedades y vivir más. Este rasgo en la infancia, se puede observar en el autocontrol.

FUENTE: Feixas i Viaplana, G. Personalidad, Edit. Emse Edapp, España, 2018

Jung clasifica los tipos de personalidad en función de: Actitud (Introversión: I/Extroversión: E) y las funciones racionales (Pensamiento: T y Sentimiento: F) y las irracionales (Sensorial: S e Intuición: N) –que definen 8 tipos de personalidad-. El test de Briggs – Myers agrega a las categorías de personalidad de Jung, los factores de Juicio (J) y Percepción (P) llegando a determinar 16 tipos de personalidad. Las siglas están señaladas por las palabras en inglés.

ACTITUD/ FUNCIONES COMBINADAS CON JUICIO (J) O PERCEPCIÓN (P)	INTROVERTIDO
ISTJ Sensorial Pensamiento Juicio	Definido por su fuerte sentido de la moralidad y del deber. Les gusta planear e implementar sistemas de reglas que permitan que equipos y organizaciones funcionen con una clara lógica y orden. Dan un gran valor a las normas y a la necesidad de que la realidad se corresponda cómo deberían ser las cosas. Aunque son introvertidas, no rehuyen la interacción con los demás.
ISFJ Sensorial Sentimiento Juicio	Tienen sus ganas de proteger y ayudar a los demás y, en definitiva, de resultar confiables para los otros. Se esfuerzan por hacer todo lo que se espera de ellas, pero no tienen grandes aspiraciones ni se muestran muy ambiciosas. Tienden a pensar que es malo pedir compensaciones o aumentos a cambio de los sacrificios que realizan a la hora de trabajar, ya que este debería ser una meta en sí.
INFJ Intuición Sentimiento Juicio	Son muy sensibles, reservadas y movidas por unos ideales muy definidos y que, además, sienten la necesidad de hacer que los demás también se beneficien de estos ideales. Esto hace que sean propensas tanto a la reflexión como a la acción, lo cual puede llegar a suponer tanto trabajo que se sobrecargan por tener demasiadas responsabilidades. Tienen capacidad para interpretar exitosamente los estados mentales de los demás y tratan de utilizar esta información para ayudarlas antes de que la otra persona se lo pida.
INTJ Intuición Pensamiento Juicio	Están orientados hacia la resolución de problemas específicos a partir del razonamiento analítico. Están muy centradas en sus propias ideas y teorías acerca del funcionamiento del mundo, lo cual significa que analizan su entorno centrándose en sus ideas sobre cómo opera este. Son conocedoras de sus propias capacidades y confían en su propio criterio, aunque este vaya en contra de algunos superiores.Es muy frecuente que lleguen a ser expertas en un ámbito de conocimiento muy específico, ya que les gusta tener el suficiente conocimiento sobre algo como para poder tener en cuenta todos los factores que entran en juego en su funcionamiento y, a partir de ahí, saber lo que se puede hacer o lo que pasará en el futuro.
ISTP  Sensorial  Pensamiento Percepción	Son reservadas, orientadas a la acción y a las soluciones prácticas ante problemas del día a día. También son definidas por su tendencia hacia el pensamiento lógico y su espontaneidad y autonomía. Les gusta explorar entornos y descubrir modos en los que se puede interactuar con ellos.
ISFP Sensorial Sentimiento Percepción	Son los que viven totalmente en el aquí y el ahora, en constante búsqueda de la novedad y de las situaciones sensorialmente estimulantes. Son reservadas, pero también alegres, espontáneas y cálidas con sus amistades. Tienen un especial talento en el mundo de las artes.
INFP Intuición Sentimiento Percepción	Menos moralistas que los INFJ, los INFP también se preocupan mucho por ayudar a los demás desde su posición de personas reservadas. Muestran una sensibilidad estética y artística que las vuelve creativas.
INTP Intuición Pensamiento Percepción	Uno de los más definidos por la propensión a la reflexión. A estas personas les gustan las teorías con capacidad para explicar todo lo que puede ocurrir en un sistema, y su tendencia hacia al perfeccionismo hace que corrijan a los demás en múltiples ocasiones. Valoran más la exactitud en términos teóricos que el pragmatismo y la resolución de problemas concretos.
	EXTROVERTIDO
ESTP Sensorial  Pensamiento Percepción	Son espontáneas, alegres y activas, pero al igual que lo que ocurre con los ESTJ, tienden a ejercer dominio sobre los demás, en este caso a través de su capacidad de observación y su carisma.
ESFP Sensorial Sentimiento Percepción	Son alegres y espontáneas que disfrutan entreteniéndose y entreteniendo a los demás. La diversión es uno de los pilares más importantes de sus vidas, y son de trato cercano y temperamento cálido. Aman la novedad y hablar acerca de experiencias personales.
ENFP Intuición Sentimiento Percepción	Tienen  mayor propensión al pensamiento creativo, las artes y a la sociabilidad. Son alegres, disfrutan de la interacción con otras personas, y actúan teniendo en mente su posición como parte de un “todo” formado por la humanidad, y no se muestran individualistas. De hecho, suelen involucrarse en tareas colectivas para ayudar a los demás, pensando en el impacto social de sus acciones. Sin embargo, también se distraen fácilmente y es frecuente que posterguen tareas que consideran aburridas o demasiado simples y rutinarias.
ENTP Intuición Pensamiento Percepción	Son movidas por la curiosidad y por los retos que para ser resueltos requieren afrontar preguntas intelectualmente estimulantes. Su agilidad mental y su facilidad para detectar inconsistencias lógicas hace de ellas personas predispuestas a interesarse por la ciencia o la filosofía. Además, su tendencia a mostrarse competitivas las vuelve personas muy activas durante el día, siempre intentando llegar a soluciones innovadoras a problemas complejos.
ESTJ Sensorial Pensamiento Juicio	Les gusta tener el control sobre lo que ocurre a su alrededor, siempre buscan la manera de que todo funcione como debe y, si es necesario, la implementan ellos mismos.
ESFJ Sensorial Sentimiento Juicio	Se definen principalmente por sus ganas de proteger y ayudar a los demás y, en definitiva, de resultar confiables para los otros. Se esfuerzan por hacer todo lo que se espera de ellas, pero no tienen grandes aspiraciones ni se muestran muy ambiciosas. Tienden a pensar que es malo pedir compensaciones o aumentos a cambio de los sacrificios que realizan a la hora de trabajar, ya que este debería ser una meta en sí.
ENFJ Intuición Sentimiento Juicio	Aprenden constantemente acerca de todos los ámbitos del conocimiento (o una buena parte de ellas) y ayudan a aprender a las demás, guiándolas en su propia evolución. Les gusta ofrecer tutela y consejo, y son muy buenas influyendo en la conducta de los demás. Se centran en sus valores e ideales y hacen lo posible por mejorar el bienestar del mayor número de personas a través de sus ideas y sus acciones.
ENTJ Intuición Pensamiento Juicio	Destacan por el liderazgo y la asertividad. Son comunicativas, de pensamiento ágil y analítico y predispuestas a encabezar equipos y organizaciones. Se adaptan bien al cambio y hacen que sus estrategias también se amolden cada vez que el entorno varía. Además, casi siempre saben cómo explicar sus proyectos o historias de manera que resulten de interés para el resto, lo cual los convierte en comerciales muy aptos.

FUENTE: https://psicologiaymente.com/personalidad/tipos-de-personalidad

La psicología plantea que la personalidad es un conjunto de rasgos que definen un tipo psicológico con determinadas características. Está integrada por el temperamento -la herencia biológica- y el carácter que es nuestra forma de ser y de comportamiento estable en el tiempo definida por influencias del medio: nuestros padres, familia, educación, cultura, etc.

Hay diferentes teorías de la personalidad. Destacan, en el período de la formación de la psicología, los modelos psicodinámicos (Freud, Jung, etc.); en el siglo XX, los modelos humanísticos y los psicométricos (de los 5 factores, etc.) y, entre los modernos, el modelo cognitivo. Para cada una de estas teorías y modelos se han creado test y cuestionarios de personalidad que tratan de identificar los rasgos específicos de cada persona. En esta nota, solo revisaremos los test y cuestionarios de personalidad del modelo psicodinámico: la teoría Analítica de Jung y del modelo psicométrico el de los 5 grandes factores.

Jung fue uno de los pioneros en determinar las características de la personalidad en base a dos criterios de actitud y función. Por el primero, estableció dos tipos psicológicos: extrovertidos (E) e introvertidos (I). Por el segundo, señaló que estos dos tipos se diferencian por la función racional (en las que predomina el pensamiento: T y el sentimiento: F) y la función irracional (que se distinguen entre los que domina lo sensorial: S y la intuición: N). Con esta clasificación determinó 8 tipos psicológicos. Busca establecer las diferencias individuales, sobre todo como resuelve los problemas o tomar decisiones, en función de la teoría de personalidad de Jung.

El test de Briggs -Myer  (MBTI) utilizó la teoría de la personalidad de Jung y amplio los tipos agregando los factores de juicio y percepción llegando a clasificar 16 tipos:

INTROVERTIDOS
1.I INTUITIVO PENSADOR JUICIOSO           INTJ	2.I INTUITIVO PENSADOR PERCEPTIVO        INTP
3.I INTUITIVO SENSITIVO JUICIOSO            INFJ	4.l INTUITIVO SENSITIVO PERCEPTIVO         INFP
5.I SENSORIAL PENSADOR JUICIOSO          ISTJ	6.I SENSORIAL SENSITIVO JUICIOSO              ISFJ
7.I SENSORIAL PENSADOR PERCEPTIVO    ISTP	8.I SENSORIAL SENSITIVO PERCEPTIVO         ISFP
EXTROVERTIDOS
9.E INTUITITO PENSADOR JUICIOSO          ENTJ	10.E INTUITIVO PENSADOR PERCEPTIVO     ENTP
11.E INTUITIVO SENSITIVO JUICIOSO         ENFJ	12.E INTUITIVO SENSITIVO PERCEPTIVO      ENFP
13.E SENSORIAL PENSADOR JUICIOSO       ESTJ	14.E SENSORIAL SENSITIVO JUICIOSO           ESFJ
15.E SENSORIAL PENSADOR PERCEPTIVO ESTP	16.E SENSORIAL SENSITIVO PERCEPTIVO      ESFP

En cambio, el modelo de los 5 grandes factores de la personalidad clasifica a los tipos según las dimensiones de extraversión-introversión, neuroticismo (estabilidad emocional), apertura (a la experiencia), afabilidad (antagonismo) y ser consciente (propósito). Además, los clasificó entre los que tienen estos rasgos fuertes y débiles. Las características principales son: extravertido (sociable)-introvertido sociable), neuroticismo (calmado-tenso), apertura (rígido-mucho interés), afabilidad (belicoso – cálido) y ser consciente (irresponsable-responsable).

FUENTE: Feixas i Viaplana, G. Personalidad, Edit. Emse Edapp, España, 2018Jung, C. Tipos Psicológicos, Tomo  I yII, Edit. Sudamericana, Buenos Aires,  1985; Torrabadella, P. Cuestionarios sobre ti, Edit. Océano, 2007, Barcelona; Fernández, F. Curso de Gerencia de Recursos Humanos, Maestría Ejecutiva en Economía y Dirección de Empresas, ESPOL, 1998.

Susan Caín es la autora del libro El poder de los introvertidos. En su conferencia, en TED, se declara introvertida. Expresa que en EE.UU.  la educación, el trabajo profesional y, en general, la sociedad, está hecha para los extrovertidos. Los introvertidos tienden a estar relegados, pero esto es una pérdida para la sociedad ya que son creativos y tienen liderazgo. Un tercio de la población es introvertida. Nuestras instituciones, escuelas, lugares de trabajo están diseñados para los extrovertidos y sus grandes necesidades de estimulación. Tenemos un sistema de creencias que establece que la creatividad y productividad proviene de un lugar extrañamente sociable. En escuelas se induce al trabajo en grupo, mientras que los que prefieren realizar su trabajo solos son vistos como atípicos, como un problema.

Es necesario conocer que es la introversión. Es diferente a ser tímido. La timidez es el miedo social. La introversión está relacionada a como se responde a la estimulación, incluyendo la estimulación social. Los extrovertidos se sienten mejor con la estimulación. Los introvertidos se sientes más vivos, más activos y capaces cuando están en un ambiente tranquilo todo el tiempo. La clave es colocarse en zona de estimulación adecuada para cada uno. La mayoría de los maestros piensan que el alumno ideal es el extrovertido en contraposición a los introvertidos a pesar de estos últimos sacan mejores calificaciones y tienen más conocimientos según las investigaciones. Lo mismo ocurre en los lugares de trabajo y cuando se trata de liderazgo se excluyen a los introvertidos que, a pesar, de que son más prudentes y menos propensos al riesgo. Algunos de nuestros líderes eran introvertidos, por ej. Eleanor Roosevelt, Ghandi, etc. Estos líderes, al parecer, estaban al mando no porque les gustara dirigir ni tampoco por ser el centro de atención, lo hicieron porque no tenían opción, se vieron obligados a hacer lo que pensaban era lo correcto. Debo decir que me encantan los extrovertidos y algunos de mis mejores amigos lo son, incluido mi esposo.

Nos ubicamos en distintos puntos del espectro extrovertido-introvertido. Incluso C. Jung, fue el primero popularizar estos temas dijo que es imposible que exista un introvertido o extrovertido puro. Algunas personas están en el medio que llamamos ambivertidas. Pienso que ellos tienen el mejor de los mundos. Culturalmente necesitamos de un equilibrio, una suerte de ying y yang entre estos dos tipos. Esto es importante cuando nos referimos a la creatividad y productividad porque cuando los psicólogos estudian la vida de las personas más creativas observan que son muy buenas intercambiando y desarrollando ideas pero que tienen también una profunda introversión. A veces,  la soledad es un elemento importante de la creatividad. Por ej. Darwin, T. Geisel soñaba en sus creaciones con una oficina solitaria en la parte de atrás de su casa. En realidad, tenía miedo por conocer a los niños que leían sus libros por temor que esperaran que el fuera como Santa Claus y se decepcionaran por su personalidad reservada. Además, S. Wozniak, que colaboró con S. Jobs en montar Apple, y trabajo en H. Packard, señaló que no se habría convertido en un experto sino hubiera sido un introvertido cuando era pequeño.

La soledad importa y tiene un poder trascendente. En la mayoría de las religiones y sus maestros como Jesús, Buda, Mahoma se iban al desierto donde tenían revelaciones que las trasmitían a la comunidad. Sin desierto no hay revelaciones. Esto no es nuevo. Según la psicología contemporánea  no podemos estar en un grupo de personas sin imitar sus opiniones. Los grupos siguen las opiniones de las personas más carismáticas o dominantes en el lugar. Pero podrías generar tus propias ideas, liberadas de la distorsión de la dinámica del grupo. Bien si es así, ¿Por qué adecuamos así las escuelas y espacios de trabajo? ¿Por qué hacemos sentir culpables a los introvertidos por querer estar libre en algún momento? Una repuesta es que, en la cultura occidental sobre todo en EE.UU, han favorecido a la persona de acción por encima de la persona contemplativa. En los principios de este país, vivíamos, según los historiadores, una cultura del carácter y se valoraba a las personas por su ser interno y su rectitud moral. Por ej. los libros de autoayuda, de esa época, mencionan que a  Lincoln lo alaban por ser modesto. En el siglo XX, entramos en una nueva cultura que los historiadores la llaman cultura de la personalidad. En el período de la industrialización, que provocó traslado de gente del campo a la ciudad, se generó una masa de trabajadores que laboran con extraños. Así, las cualidades como el magnetismo y el carisma parecen ser importantes y los libros de autoayuda cambian para satisfacer estas nuevas necesidades. Así, aparecen libros como el Dale Carnegie que influyen y son tomados como modelos para formar vendedores. Esta es nuestra herencia cultural. En el mundo de hoy, no es que las habilidades sociales no sean importantes, ni que el trabajo en equipo sea significativo, en tanto que las religiones también nos enseñaron el amor y la confianza. Antes los problemas que tenemos hoy, en ciencia y economía, necesitamos trabajo en equipo para resolverlos. Lo que sostengo es que si damos mayor libertad a los introvertidos de ser ellos mismos es mas probable que tengan una solución única a estos problemas.

Quiero compartir los libros que leía mi abuelo, en su pequeño apartamento, que lo había convertido como una biblioteca. Era mi lugar favorito para leer. El era un rabino y podía sentir su amor en sus sermones que elaboraba con sus libros de religión y humanismo. El era un introvertido que, al dar sus sermones, tenía problemas para hacer contacto visual con su congregación y cuando se le acercaban sus correligionarios cortaba sus conversaciones. Cuando murió a los 94 años, fue una muchedumbre a llorarlo.

Hoy intento aprender el ejemplo de mi abuelo a mi manera. Acabo de publicar un libro sobre introversión, que me tomo 7 años, pero que ha sido como una bendición porque escribía y leía sobre este tema recordando a mi abuelo. He estado practicando esta presentación por el miedo a hablar. Lo que me ayudo más, es mi sentido, mi creencia, mi esperanza de que cuando se trata de nuestras actitudes hacia la introversión, la calma y la soledad estamos ante un cambio drástico. Hago tres llamados a la acción para aquellos que compartimos esta visión:

1. Detengan la locura del constante trabajo en grupo. Pienso que nuestras oficinas deberían animar la interacción del tipo charla informal de café en las que, de manera espontánea, se trasmiten ideas. Es genial para extrovertidos e introvertidos. Pero necesitamos mucha mas privacidad y libertad y más autonomía en el trabajo. En la escuela lo mismo. Debemos enseñar a los niños a trabajar juntos pero también a trabajar por su cuenta. Es importante para los niños extrovertidos trabajar su aire porque de ahí provienen sus pensamientos profundos
2. Vayan al desierto, como Buda tengan sus revelaciones. No digo que todos deben ir al bosque y construir cabañas en el bosque y no hablar con alguien. Digo que todos debemos desconectarnos y meternos dentro de nuestras propias cabezas más a menudo.
3. Den una buena mirada a lo que hay dentro de su propia maleta y por qué lo pusieron ahí. Así que en los extrovertidos quizás sus maletas estén llenas de libros o de copas de champan o equipos de buceo. Lo que sea, pero espero que las saquen en cada oportunidad que tengan y nos bendigan con su gracia y alegría. Pero los introvertidos, siendo quienes son, quizás tengan el impulso de guardar cuidadosamente lo que esta dentro de la maleta. Pero ocasionalmente, espero que abran sus maletas para que otras personas la vean porque el mundo los necesita y necesita las cosas que llevan.

*”TED es un evento anual a la que son invitados pensadores y emprendedores más importantes del mundo a compartir lo que más les apasiona. TED significa Tecnología, entretenimiento y diseño, tres grandes áreas que en su conjunto están dando forma a nuestro futuro.” (www.tedxbarcelona.com).

Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=Jk9nT1Ji7DM

Las define por la actitud o temperamento (extrovertido e introvertido) y las funciones que son rasgos que especifican la personalidad, el temperamento prevalente. Las clasifica en: racionales (pensamiento y sentimiento) y las irracionales (no relacionadas con el juicio: sensación e intuición). Cada uno tiene una función dominante, una de apoyo y otra terciaria. Jung distingue entre sentimiento (función que podemos controlar) y afecto (sinónimo de emoción, que no podemos controlar). La función de intuición se proyecta hacia el futuro, surge de manera inesperada más allá de los hechos repetitivos, convenciones e ideas preconcebidas. Tiende a impulsar la creatividad que puede cambiar la tendencia de los acontecimientos e influir en algo que no ha ocurrido.

FUNCIONES	INTROVERTIDO	EXTROVERTIDO
	El pensar, sentir y actuar se basan en aspectos subjetivos.  El pensamiento se hace cargo del actuar, es tímido y se aleja de la relación social.	Le atrae lo externo al individuo, las relaciones con los demás y ponen énfasis en lo visible y los aspectos materiales
Intelectual: guiados por el pensamiento	Utiliza criterios subjetivos, predomina la interiorización, para analizar y ver el mundo. Los hechos pasan a un segundo plano. Su concepción proviene del interior. Ej. Kant	Poco condicionado por los datos subjetivos, basa su análisis en ideas objetivas y validas universalmente. Restringe el sentimiento. Ej. Charles Darwin
Sensitivo: guiados por el sentimiento	Se guía por la percepción sentimental y es muy subjetivo. El aspecto exterior de un objeto o concepto es dejado de lado, pero su subjetividad le ayuda con dotes artísticos y espirituales. Es solitario, autosuficiente. Ej. G. Leopardi	Tiene una fuerte relación con el objeto, lo subjetivo es reprimido. Prioriza lo objetivo. El entorno externo y la comunidad son importantes para él. Aprecia las relaciones sociales (amistad, familiar y laboral). Tiende a ser generoso.
Sensorial: guiado por las sensaciones	En su percepción aplica mucha introspección, con bastante subjetividad. Un ej. serían los de artes plásticas (pintura). Hace una lectura subjetiva del objeto y le es difícil trasmitir las sensaciones o pasión que evoca un objeto a él. Ej. coleccionista de sellos y pintores.	El sensorial se guía por las sensaciones físicas y subjetivas, casi suprime el razonamiento y análisis crítico. En su relación con el objeto se basa en sus factores fisiológicos, inhibe el componente subjetivo y predomina la visión realista y de gran objetividad. Dotado de gran sentido estético. Ej. Gabriele D’Annuncio.
Intuitivo: guiados por la intuición	Se centra más en su aspecto psíquico, relacionados con el aspecto colectivo del inconsciente. Por el carácter misterioso de éste, puede ser considerado enigmático, genio o loco. Desprecia la estabilidad, reglas, monotonía y las convenciones. Tiende a despojar los objetos de su esencia exterior y tomar más lo simbólico. Ej. William Blake.	La intuición es una forma de percepción sensorial del inconsciente que, según Jung, es una actitud de anticipación basada en la observación. Tiene un apego a lo material. Con su liderazgo puede predecir y explotar las oportunidades antes que otros. Ej. políticos, hombres de negocios, comerciantes.

FUENTE: Serie Comprende la Psicología, Jung, Edit. Salvat, Barcelona, 2017

Nota: el test Myer-Brigs se basa en la clasificación de Jung, pero en vez de 8 extiende a 16 los tipos de personalidad.

CARACTERISTICAS	INTROVERTIDO	EXTROVERTIDO
Espacio hacia el cual se proyecta la acción	Interno	Externo
Características de la persona	Reflexivo, introspectivo, solitario, tímido, vacilante, poco atraído por nuevas experiencias y relaciones (pocas relaciones, pero más profundas y duraderas)	Generoso, sociable, amigable, optimista, bien adaptado, atraído por nuevas experiencias y relaciones (con mas facilidad por abandonar y romper relaciones)
Centro de interés	Vida interior: el pensamiento prevalece sobre la acción	El éxito en el trabajo, la reputación y los bienes materiales
Relación con la sociedad	Menosprecio de las opiniones corrientes	En sintonía con los tiempos
Importancia del juicio de los demás	Poca	Mucha
Sociedad ideal	Oriental	Occidental
Ejemplos	Adler, Jung.	Freud

FUENTE: Serie Comprende la Psicología, Jung, Edit. Salvat, Barcelona, 2017