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EFECTOS ECONOMICOS DE LA DOLARIZACION EN SUS CASI DOS DÉCADAS Y SU SOSTENIMIENTO (I) Luis Rosero M.

En Enero 9 de 2019 se cumplen 19 años de la dolarización en el país, que ha generado una serie de efectos macroeconómicos y restricciones en el manejo de la política económica. Dada la crisis de la economía ecuatoriana, la gran pregunta es ¿seguirá vigente?

Su implantación fue un intento desesperado de enfrentar la grave crisis económica de 1999, que se caracterizaba por expansión de un ciclo perverso de emisión monetaria-depreciación de la moneda-inflación a la que se agregó la quiebra de bancos, la especulación cambiaria de estos, declaración de moratoria de la deuda externa, graves desequilibrios macroeconómicos, corrida de depósitos, feriado bancario y congelamiento  de depósitos para evitar la quiebra del sistema financiero.

En mi libro El fracaso de la convertibilidad y lecciones para la dolarización, publicado en Enero de 2003, por la Universidad de Guayaquil, señalé los efectos positivos teóricos de la dolarización: reducción de la inflación, tendencia a la baja de tasa de interés y dinamización de la economía. Los riesgos son la sobrevaluación cambiaria, que genera una tendencia al déficit comercial y debilidad para enfrentar shocks externos por lo que el ajuste de la economía se produce sobre las variables reales.

En efecto, como señalé en el libro, la dolarización lleva a la estabilización de precios. Así en el 2000 la inflación fue de 91%, en 2001 alcanzó 22.4%. Al romperse dicho círculo vicioso, se eliminaron las expectativas de devaluación que influían en los precios. Ya para el 2005, la inflación bajó a un dígito (4.3%), en 2008 sube al doble (8.8%), por ciertos factores, para terminar la primera década del siglo XXI en 4.3%. Al inicio de la segunda década se aprecia cómo se consolida la tendencia a la baja de la inflación ubicándose en 2010 en 3.3%, a mediados de ésta década se mantiene en ese mismo nivel y a Noviembre del 2018 llega a 0.35%, lo que confirma la hipótesis de la estabilización de precios.

En cuanto a la tasa de interés, al inicio del 2000 las tasas de interés referenciales del Banco Central, activas y pasivas, eran 75 y 47% respectivamente. En Marzo por la ley de desagio se fijaron por decreto en 16.8 y 9.3% respectivamente. Luego se establecieron por el mercado, llegando la activa referencial, en  promedio, al 2001 a 15.3% y la pasiva 5.2%, sin embargo, estaban muy arriba de las tasas libor o prime. El esquema de fijación de las tasas estaba basado en una fórmula que las establecía en base un promedio más un porcentaje adicional. A fines de la primera década (2009), la tasa de interés activas efectiva, del segmento productivo empresarial llegó, en promedio a 13.3%, y la de consumo 18.2%. En el primer año, de la segunda década estas llegaron a 11.8 y 15.7% respectivamente para finalizar en 2018 a tasas menores de 10.1% y 16.5%. En los últimos años del gobierno de Correa se cambió el esquema de tasas de interés y el Banco Central comenzó a fijar una tasa máxima. En síntesis, las tasas de interés, en dólares, no bajaron tanto como predecía la teoría, y estuvieron muy por arriba  de las tasas internacionales, lo que afectaba al costo del financiamiento de la inversión

En cuanto al crecimiento, la dolarización estabilizó la economía y devolvió la confianza a los agentes económicos. En el año 2000, el aumento de la inversión y el consumo permitió alcanzar un nivel de actividad económica de 2,3%, al siguiente año, con la recuperación de la economía, el crecimiento alcanzó 5.6% y a fines de la primera década (2009), por la crisis financiera de 2008 en EE.UU. que obligó al gobierno ecuatoriano a tomar medidas restrictivas, el ritmo de actividad económica cayó a 0.6%. Al inicio de la segunda década (2010) la economía se recupera con un crecimiento de 3.5% y, en los últimos, por diversos shocks externos, entre ellos, la caída del precio del petróleo, la economía en 2017 solo crece 2.4%.  En los gobiernos de Correa, la inversión pública y el  gasto corriente dinamizaron la economía. Los shocks externos generaron desequilibrios macroeconómicos.

En resumen, la dolarización generó estabilización de precios, las tasas de interés no bajaron tanto y el dinamismo económico no fue tan elevado como se esperaba. Los problemas, en los primeros años de la dolarización, fueron la sobrevaluación cambiaria, por una inflación más alta que la internacional, la baja competitividad por baja productividad y un alto costo país, un constante déficit comercial, déficit fiscal creciente, un sector público agrandado, aumento de la deuda externa, etc. En el próximo artículo, analizaré estas tendencias y las condiciones para la continuidad de la dolarización.

QUIERES DARLE RUMBO A TU VIDA*

Traza tu propio sendero. Tienes potencial para alcanzar lo que te propones y superar obstáculos. Para ello, tienes que ser perseverante y tener una buena organización.

Para Alcanzar Tu Sueño 1.Donde quieres ir y que objetivos quieres lograr 2.Diseña un plan de vida: proyecta tu futuro y realiza rendición de cuentas 3. Usa el tiempo de tu vida con eficacia y eficiencia para mejorar tu calidad de vida 4. Planifica tu área laboral, familiar, personal, comunidad y a tí mismo  

LA VIDA:


SHT te ayudará a elegir los objetivos importantes alineados a tus deseo
SER :Se quien realmente quieres ser, te ayudara a definir los objetivos HACER: Hace lo que sientes te hace bien
TENER: Tener siempre lo que este alineados con tus valores, lo que tiene significado  

PREGUNTAS PARA AUTODESCUBRIRTE

1.Que es lo más importante en tu vida 2. Cuáles son tus 3 principales fortalezas
3.Que tipo de actividades sientes no son para ti 4.Cuales son tus pasiones: que te estimula
5.Si el dinero y la educación fueran un problema ¿Qué te gustaría hacer con tu vida? 6.Que es, lo que el resto admira de ti
7.En que debilidades personales debes trabajar 8.Cual es tú definición de éxito
9.Que haz hecho para un mejor planeta 10. Que te gustaría dejar como legado
Para Alcanzar Tus Objetivos Pensamientos: influyen en todos los aspectos de tu vida
Determinación
Cultivar pensamientos positivos y eliminar los negativos  
Para Lograr Tus metas Dale dirección a tu vida: visualízate como exitoso, elimina las barreras mental
Define la visión de tu vida: haz lo que te guste, atrévete, usa talento y deja legado
Que quieres de la vida: salud, amistades, dinero, etc. Establece prioridades  
Establece Tus metas Aférrate a tu visión
Establece tus objetivos: fija objetivos prioritarios y metas     principales
Elabora un cronograma: objetivos de corto, mediano y largo plazo  

COMO ME AFECTA MI PENSAR

1.No soy lo suficiente bueno para eso 2.Soy digno de amor y respeto
3.Puedo alcanzar todo lo que me proponga 4.No soy tan inteligente para aprender eso
5.No me siento animado 6.Me gustaría, pero tengo miedo
7.Tengo miedo, pero lo haré de todos modos 8.Me amo y me acepto tal como soy
9.Estoy muy viejo/joven para aprender eso 10.No importa cuántas veces caiga, me levanto
11.He tenido mala suerte 12.¿Existe la suerte?

EN TU AGENDA ANOTA

  1. Fecha                                                  4. ¿En que predomine hoy?
  2. Propósito del día                            5.Hoy esto agradecido por
  3. Prioridades del día                         6.Meta de la semana

PARA LA EVALUACION Y PROYECCION SEMANAL

                      ¿EN QUE PREDOMINE HOY?

                                  ESPIRITU

Aprender                                                           Familia y amigos

Reflexión                                                           Trabajo

Naturaleza                                                        Salud

          MENTE       Metas       Diversión CUERPO    Pensamiento > Sentimientos > acciones > resultados

Mi progreso semanal

  1. ¿Cumpliste todas tus metas esta semana? Si no, que pasó en el camino
  2. ¿A qué áreas de tu vida deseas dedicarle más tiempo?
  3. ¿Te esforzaste esta semana para alcanzar tu meta mensual?
  4. ¿Fueron tus acciones productivas? Qué harás diferente la próxima semana

METAS DEL MES

  1. Mis 5 mejores logros
  2. Mis 5 desafíos
  3. Temas pendientes

EVALUACION DEL MES

  1. ¿Cómo se siente acerca del progreso alcanzado esta semana?
  2. ¿Qué obstáculos has encontrado?
  3. ¿Qué pensamientos deberías de cambiar para alcanzar tus objetivos?

SALUD-ESPIRITUALIDAD-RESPONSABILIDAD-REFLEXION-AMOR-NATURALEZA-VALORES

EMPRENDIMIENTO-RELACIONES-INTEGRIDAD-INSPIRACION-TRANQUILIDAD-GRATITUD- TRANSFORMACION-PASION-CONCIENCIA-PAZ INTERIOR-COMPASION-VERDAD-DAR

*Según Agenda Eficacia

PROYECTO DE VIDA Y SU PLANIFICACION*

Preguntas:  1.    ¿Qué quieres hacer con tu vida?

                        2.    ¿Qué factores determinan mi quehacer en la vida?

        3.    ¿Hay que dejarla al azar o a la suerte?

                        4.    ¿En qué tiempo?

Proyecto de vida: el sentido común nos diría que es el propósito y dirección que quieres darle a tu vida para alcanzar ciertos objetivos ¿Pero  qué (quieres lograr), como  (cuales herramientas utilizar) y hacia dónde ir (dirección)?

Una empresa que quiere proyectar su futuro utiliza la PLANIFICACION ESTRATEGICA que, para definir sus objetivos estratégicos, elabora, entre sus puntos principales, un análisis interno con un FODA (Fortalezas, Oportunidades, Debilidades y Amenazas) que toma en cuenta lo interno y el entorno a la empresa; definición de  Valores, Visión (donde estará la empresa a largo plazo), Misión (que acciones se tomarán en el corto plazo) y estrategia para alcanzar los objetivos y metas, que se evalúan. Esta técnica enfatiza la eficacia, la eficiencia y la participación de los miembros de la empresa. En la planificación de tu vida tienes que tener una brújula, el diseño de tu destino, tu eres el arquitecto de tu futuro.

Ricardo Vargas en su libro plantea que hay fundamentos psicológicos (I), técnicos (II) y psicosociales (III) en la definición de este tipo de proyecto y, siguiendo la teoría de planificación estratégica, propone que para diseñarlo y ejecutarlo hay que planificarlo. Se inspira en ciertos autores, escuelas psicológicas (humanista: Maslow y existencialista: V. Frankl), y en su experiencia como psicólogo. De ésta última, según,  I. y B. Sarason, en su libro Psicopatología, Psicología Anormal, el existencialismo subraya la autodeterminación, elección y responsabilidad del individuo para enfrentarse al entorno. La conducta es guiada por significados, valores y propósitos. Plantea el uso de la técnica de logoterapia para darle sentido a la vida y voluntad de sentido.

Vargas, de Victor Frankl destaca: el valor del espíritu humano, la importancia del sentido de la vida y    la voluntad de sentido.

                                búsqueda de sentido de su vida, voluntad de sentido, una dirección

El sentido            voluntad de sentido: fuerza motivacional para descubrir su sentido de vida

De la vida            El sentido de vida se logra con: valores de creación, de experiencia y de actitud

                               Necesidad de encontrarle sentido a la vida, que tiene que descubrir la persona

*Basado en el libro de  PROYECTO DE VIDA Y PLANEAMIENTO ESTRATEGICO PERSONAL de Ricardo Vargas T., Lima, 2005

Voluntad             al frustrase esta voluntad aparece la frustración y vacío existencial

De                          Milan Csikszentmihalyi dice que tiene 3 aspectos: 1. Propósito, fin o importancia

Sentido                2.Decisión para conseguir los objetivos y 3. Logro de la armonía interior

       Cultivar el propósito: definir objetivos y metas. Recuperar la armonía: lograr un

                                Orden en la consciencia

Entre los principales planteamientos de Ricardo Vargas están:

  1. FUNDAMENTOS PSICOLOGICOS
  1. Desarrollo del potencial humano: se basa en la psicología humanista

                                B.   Efectividad personal: toma la propuesta de las obras de Stephen Covey

                                C.    Personalidad: hace referencia a Abraham Maslow y Carl Rogers

                               D.    Inteligencia emocional: toma la definición de Daniel Goleman

                               E.    Planeamiento estratégico personal

A.Fundamentos              1. Autonomía e interdependencia social (Dominio de sí y responsabilidad social)

De la                     2. Autorrealización: desarrollo personal e independencia a controles externos

Psicología            3. Tendencia hacia un sentido y una meta: valores y orientación de vida

Humanista          4. Holismo o totalidad: hombre tiene varias dimensiones y está en un entorno

B.Efectividad

Personal             Toma como referencia los libros escritos por Stephen Covey, entre ellos está su éxito: 7 hábitos de la gente altamente efectiva (1989), que se basa en 7 principios:

  1. Sea proactivo: eres el programador
  2. Empiece con un fin en la mente: liderazgo personal
  3. Establezca primero lo primero: administración efectiva
  4. Piense en ganar/ganar: para ser interdependiente, hay que ser independiente
  5. Procure primero comprender….y después ser comprendido: escucha empática
  6. Sinergice: valorar las diferencias en la comunicación, debe ser sinérgica
  7. Afile la sierra: aprendizaje continuo, renovarse en lo: físico, espiritual, mental, social y emocional (relaciones)

Con los hábitos 1 al 3: victoria privada, se logra la independencia

Con los hábitos 4 al 6: victoria privada determinan victorias públicas (interdependencia)

(Vea esquema del libro de S. Covey en https://vidaglobalsite.wordpress.com/category/desarrollo personal/ )

                                               Personalidad autodesarrollada, Maslow en Motivación y personalidad (1954)

C.Concepto                        Personalidad del hombre del mañana, Carl Rogers

Personalidad                    Características de personas y líderes basadas en principios, Stephen Covey

                                               Camino hacia el liderazgo, David Fischman

D. Inteligencia emocional:

DEFINICION INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LA EMPRESA (1998) Capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los ajenos, de motivarnos y de manejar bien las emociones en nosotros mismos y en nuestras relaciones     1.AUTOCONOCIMIENTO Conocer el estado interno, preferencias, recursos e intuiciones APTITUDES EMOCIONALES i. Personal: 1. Autoconocimiento 2. Autorregulación 3. Motivación ii. Social 4. Empatía 5. Habilidades sociales 1.Consciencia emocional: reconocer las propias emociones y sus efectos 2. Autoevaluación: conocimiento de tus recursos interiores, habilidades y limites 3. Confianza en uno mismo: certeza sobre tu valer y facultades

También puede ver el concepto de inteligencia emocional y su resumen en el libro INTELIGENCIA EMOCIONAL, emociones, estrés y salud por Manuel Muñoz Heras, Edit. Libro Hobby Club, Madrid, 2010, en blog: https://vidaglogalsite.wordpress.com/category/psicologia/

E. Planeamiento              es una filosofía, un hábito de vida, una técnica

Estratégico                         y arte para proyectar el futuro mediante la formulación y realización de

Personal o                          objetivos de vida en relación con las condiciones del entorno.

Planeamiento                   Es la persona que crea su propio futuro, con su guía de acción,

De vida                                con su pensamiento estratégico: estrategias y programas

  1. FUNDAMENTOS TECNICOS
  1. Análisis Ford (FODA)

Principales         2.   El plan de acción personal

Técnicas              3.   El análisis de personalidad

                               4.   Clarificación de valores

1. Análisis Ford (FODA)

Se refiere al análisis FODA aplicado en las empresas que significa identificar Fortalezas, Oportunidades, Debilidades y Amenazas. Este análisis puede ser aplicado a nivel individual que implica varios pasos:

  1. Definición de la Visión de la persona
  2. Definir fortalezas y debilidades. Las F son las cualidades positivas que representan las ventajas para hacer frente a la competencia y que facilitan alcanzar los propios objetivos. Las debilidades son desventajas para hacer frente a la competencia y dificultan el logro de los objetivos. Áreas: física, intelectual, educativa y cultural, emocional, social y económica, espiritual.
  3. Análisis de las oportunidades y de las amenazas. Las O son las circunstancias que se dan en el entorno que podrían beneficiar a la persona para el logro de sus objetivos. Los riesgos son situaciones que podrían acontecer y representan un peligro para el logro de objetivos personales. Se considera el marco microsocial: pareja, familia, trabajo y comunidad; el marco macrosocial: político, económico, social, cultural y tecnológico en el ámbito nacional e internacional. También hay que pronosticar las tendencias futuras del entorno.
  4. Formulación de objetivos: que hacer
  5. Formación de estrategias: como lo haré
  6. Formulación de programas: tareas especificas
  7. La implementación: puesta en marcha de los programas o planes
  8. Retroalimentación y control: monitoreo de los resultados y evaluación del ambiente
  1. FUNDAMENTO FILOSOFICO
  1. El sentido de la vida
  2. La Vocación Humana
  3. El proyecto de vida
  4. Razones para planificar la vida

                               Cada persona tiene que encontrar el sentido de su vida

1.Sentido de      Las decisiones y acciones que toma van configurando el sentido de su existencia

La vida                  La planeación da una orientación vital que da sentido y direccionalidad a mi vida

               Hay que definir la misión que se traduce en objetivos de vida

La filosofía de vida se traduce en acción vital que conduce al desarrollo humano

Representa una visión de futuro, pero hay que descubrir la vocación

2.Vocación         Base de la autorrealización y autotrascendencia

Humana              orientada hacia la realización de valores

                E. Spranger: puede ser orientada a área: teórica, económica, asistencial,

                Artística, política y religiosa

                Son un proyecto de vida

La vida es quehacer que implica tomar decisiones y realizar acciones para su proyecto

3.Proyecto  vital que es la misión que descubre y realiza a través de su vida que se origina en su

De vida:       vocación y responde a la pregunta: cuál es el propósito de mi vida

Propósito    Tiene que realizar y elegir qué va a hacer con su vida entre sus distintas alternativas

Y                     La vocación es el puente que une el ser con el quehacer que elige y desempeña, es la

metas            Armonía entre el ser y el quehacer existencial. La vocación es la fidelidad al llamado

          Interno

4.DIEZ RAZONES PARA PLANIFICAR NUESTRA VIDA

RAZON CARACTERISTICAS
1.Decisión personal Calidad de vida del individuo y familia depende de la calidad de sus decisiones y acciones. Cada día se edifica los cimientos y columnas del futuro. Cada uno es el arquitecto de su propia vida o destino personal.
2.Responsabilidad social La vida es una responsabilidad frente a sí mismo y los demás. Lo que pueda ser y tener depende de lo haga o no hoy con sentido de responsabilidad y proactividad. Sería el 1er principio de Covey: sea proactivo.
3.Personalidad individual Nuestra vida es una película que no podrá repetirse. Podríamos cambiar nuestro papel en el reparto, no podemos seguir haciendo un mal papel.
4.Respeto a si mismo La vida es un bien sagrado, hay que darle gracias a la vida, si no crees en Dios. Dejaremos nuestra vida al azar o casualidad. Nuestra vida merece respeto e integridad, que deseo lograr
5.Afirmación de sí mismo Cada persona debe decidir aquí y ahora que le conviene, hay que planificarla.
6.Motivacion de logros La imagen de uno mismo no siempre armoniza con la que es o quiere llegar a ser. El planeamiento personal ayuda a convertirse en quien aspira a ser.
7.Oportunidad de realización Hay un tiempo de vida para realizarse. El tiempo de vida es limitado, hay que aprovecharlo para cumplir los proyectos personales.
8.Visión de futuro Hay que definir una visión de futuro y hacer el esfuerzo para alcanzarla. Hay que aprovechar las fortalezas y superar las debilidades, explotar oportunidades y evitar riesgos. Si hay visión pero no esfuerzo y viceversa, no se llega a ningún lado.
9.Proyecto de vida La vida es un proyecto que a cada uno le corresponde desarrollar. D. McNally dice que hay 5 cualidades de una personalidad segura: autoestima, visión, propósito, compromiso y contribución.
10.Velocidad del cambio El mundo cambia, la globalización nos afecta. A nuestros seres queridos hay que darle las mejores y mayores oportunidades que nos pueda ofrecer el mundo, para lo que hay que planificar la vida.

FUENTE: PROYECTO DE VIDA Y PLANEAMIENTO ESTRATEGICO PERSONAL de Ricardo Vargas Trepaud, Lima, 2005.

  1. INTEGRACION
  1. ¿Cultivo de oportunidades o caprichos del destino?

Responde a la pregunta, la vida ¿Hay que dejarla al azar o a la suerte?

Las personas necesitan definir los objetivos de vida

Propuestas        El sentido común nos informa que la suerte no sirve para sostener una vida de

Del libro               prosperidad y felicidad. Es necesario cultivar las oportunidades que constituye

La Buena             El modelamiento de fortalezas personales para aprovechar las circunstancias

Suerte                  Presentes y futuras

               Autores: Fernando Trías y Alex Rovira

  • Consideraciones en el camino
CONSIDERACION EXPLICACION
1.PERSONALIDAD Comprende área física, psicológica y espiritual que estructuran, desarrollan y dinamizan como un sistema integrado. El proyecto de vida y la inteligencia cognitiva y emocional se incluyen. El proyecto de vida relacionado con el sentido de vida, principios y valores humanos, la vocación humana, el potencial humano y la visión de futuro. La inteligencia cognitiva y emocional incluye las funciones intelectuales, las inteligencias múltiples, el autoliderazgo y liderazgo social, la comunicación, la creatividad y la previsión.
2.PROYECTO DE VIDA Incluye aspectos psíquicos, ontológicos y axiológicos. Es la posibilidad de realización de la persona. Se desarrolla a lo largo de la vida, se configura con el sentido de vida, los principios y valores humanos, la vocación humana, el potencial humano, la visión de futuro y el compromiso consigo mismo.
3.INTELIGENCIAS COGNITIVA Y EMOCIONAL Es una dimensión psíquica que posibilita la expresión de la persona en su mundo circundante y refleja su mundo interno. Permite la adaptación en su entorno, y su crecimiento y desarrollo. Se relaciona con el proyecto de vida y permite su realización a través del planeamiento. La inteligencia cognitiva –coeficiente intelectual- posibilita la percepción, análisis, síntesis, comprensión, memoria, lenguaje, aptitudes, habilidades y las inteligencias múltiples. La inteligencia emocional es parte de la personalidad que se manifiesta en el mundo interno y en las relaciones interpersonales.
4.PLANEAMIENTO DE VIDA Posibilita la revelación de su sentido de vida, de su vocación, activación de su potencial, su visión de futuro, la orientación hacia su proyecto de vida, su compromiso consigo mismo.
5.SENTIDO DE VIDA Repuesta a los problemas, conflictos y riesgos que debe enfrentar en su existencia, también en momentos de esfuerzo, relieve y plenitud.
6.PRINCIPIOS Y VALORES HUMANOS Iluminan el camino y orientan las acciones, fuerzas rectoras que ayudan a comprender la rectitud de los actos.
7.POTENCIAL HUMANO Reserva de posibilidades de realización del individuo y sociedad, en el ámbito físico, psicológico y espiritual. Ayuda al logro de mayor efectividad personal, organizacional y social. Establece los límites.
8.VOCACION Importante para la cristalización de ideales, aspiraciones y ambiciones. También para la realización. Hay factores sociales, culturales e históricos que influyen.
9.VISION DE FUTURO Es una proyección futura que impulsa al cambio, descubrimiento y creatividad. Para alcanzarla hay que aplicar todas las energías y orientada por los valores y principios.
10.AUTOLIDERAZGO Y LIDERAZGO SOCIAL         11.COMUNICACION El primero significa planificar la propia vida, encontrar el sentido de la vida, activar el potencial humano, descubrir y activar la vocación, desarrollar el proyecto de vida, el sentido de vida y comprometerse consigo mismo para alcanzar los propios objetivos.   Por varios medios a fin de hacer conocer nuestros fines y objetivos.
12.CREATIVIDAD Oportunidad para crearse y recrearse. El planeamiento de vida puede lograr el cambio personal con la creatividad.
13.CULTURA DE PREVISION Para prever las contingencias del futuro, que contribuye a planificar la propia y construir el proyecto personal.
14.COMPROMISO CONSIGO MISMO Para alcanzar y lograr desarrollar el proyecto personal

RESEÑA DE LA PELICULA ROMA, Luis Rosero M.

Es el título de la película, escrita y dirigida por Alfonso Cuarón, que relata la vida de una familia de clase media en uno de los barrios (colonia) acomodados de la ciudad de México, en la década los setenta, develando la situación social y política de esa época.

Es una especie de documental que relata los hechos cotidianos de la vida familiar (de un doctor, su esposa y sus 4 hijos),  con su cocinera, niñera y chofer. Las empleadas de servicio, que hablan su propio dialecto entre ellas, preparan la comida, crían y atienden a los hijos. Además de cuidarlos, les dan su amor y cariño. Cumplen su trabajo con abnegación y sacrificio, siendo, por los nexos emocionales, parte de la familia. La nana, Cleodegaria (Cleo) tiene problemas con su novio (Fermín) que termina embarazándola y abandonándola. Cleo tiene un aborto por causas naturales, sufriendo el impacto psicológico y emocional. A pesar de haber diferencias de clase la patrona, ante el embarazo, se solidariza, por ser mujer, con Cleo y la mantiene en su casa.

A fin de celebrar el año nuevo (1971), su patrona con sus hijos visitan una hacienda de amigos. Ella, éstos y familiares, celebran la festividad de manera distinta. La patrona festeja con sus familiares y amigos con vino, whisky, música (mambo). En cambio Cleo, celebra con los empleados de la hacienda bebiendo pulque, comida típica y escuchando música de banda (popular).  Las empleadas de la casa y hacienda son indígenas que migraron a la ciudad de México en busca de trabajo y un mejor futuro. La celebración refleja las diferencia de clases.

El film está ambientado en los primeros años de los setenta, con las canciones de esa época (José José, Leo Dan, Juan Gabriel, etc.), programas de TV, los autos (escarabajo VW), comida típica (tamales, tortas, tacos, etc.). El poseer automóvil y tener empleada de servicio era un signo de pertenecer a la clase media y de ascenso social.

Surgen conflictos familiares cuando la esposa es abandonada por el doctor, que llevan a problemas con los hijos y empleadas. En un viaje de vacaciones a una playa, a Tuxpan (Veracruz), de la esposa sola con sus hijos y Cleo, es aprovechado para explicarle a sus hijos la separación y su necesidad de trabajar para sostener a la familia.  Los efectos psicológicos de esta situación se reflejan en la tristeza y desesperanza de los hijos que son amortiguados por el entretenimiento en la playa. El casi ahogamiento, de dos de sus hijos, y su salvamento por parte de Cleo, sirve para expresarle el cariño que la familia siente por ella, reconociéndola como parte  de ésta.

En lo político,  como hay elecciones, el candidato a gobernador, Carlos Hank Gonzalez, por el Partido Institucionalista Revolucionarios (PRI) visita, un barrio marginal del estado de México –Ciudad Nezahualcoyotl- con alta pobreza, sin servicios básicos y carencias sociales-,  ofrece dotarlo de servicios básicos. Fue electo, para el periodo 1969-1975, en el período del Presidente Luis Echeverría, también del PRI. Otro de los problemas sociales es que el gobierno, en los pueblos, inicia procesos de expropiación de la tierra de indígenas y campesiono. En este marco, los estudiantes secundarios, para presionar por la democratización de la educación, realizan manifestaciones, el 10 de Junio de 1971, siendo reprimidos por la policía y un grupo paramilitar llamados Los Halcones que matan a alrededor de 120 estudiantes. Fermín, el marido de Cleo, formaba parte de este contingente. Como antecedente, a esta acción represora está la matanza de estudiantes en la plaza Tlatelolco en 1968, en el que era secretario de Gobernación Luis Echeverría. Este ataque a los estudiantes, devela una política gubernamental sistemática y encubierta de represión y desaparición de los opositores.

La película es una autobiografía de su director, pero  además de relatar los problemas de una familia de clase media,  devela la discriminación y abusos que sufren las indígenas en la ciudad, las tácticas demagógica de los políticos para ganar las elecciones en zonas marginales aprovechándose de la pobreza y carencias de servicios, la represión del gobierno de PRI a los opositores y apropiación de tierras. Hay una posición valiente del film al denunciar la práctica de los políticos, la acción del gobierno que todavía sufre este gran país. La película y su director han ganado varios premios por retratar con crudeza la realidad de la clase media, la situación social y política de esa época. Y, Cleo, Yanitzia Aparicio, una maestra oaxaqueña, tiene una actuación destacada a pesar de no poseer ninguna experiencia como actriz. Van camino a otro bien merecido Oscar.

Esquema del libro Coaching para Dummies de Mumford

ESQUEMA DEL LIBRO COACHING PARA DUMMIES

DE Jeni Mumford, Edit. Grupo Planeta, Barcelona, 2010

PARTE I PARTE II PARTE III PARTE IV
Que es el coaching   Cap. 1 – 3 Revisión de las creencias  y valores   Plan de Acción   Cap. 4 – 10 Aspectos centrales de la vida: profesión y trabajo, dinero, relaciones interpersonales, salud y bienestar, crecimiento personal Cap. 11 – 15 Creación de una vida integral y armónica: como alcanzar el equilibrio y cambios radicales en la vida   Cap. 16 – 18
PARTE V Diez recursos: mantener el rumbo y el equilibrio Cap. 19 – 22      

PARTE I: ASPECTOS BASICOS DEL COACHING

  1. COACHING                                       Le posibilita encontrar sus dones únicos, sus prioridades y                                                        eliminar obstáculos para alcanzar lo que desea.
  • DECIDA QUE ASPECTOS DEL COACHING QUIERE APLICAR, que le ayuda a:

•             Encontrar la estabilidad y diseñar la estrategia para reencontrar el equilibrio

•             Descubrir su propósito en la vida

•             Cambiar la actitud

•             Crecer gracias al conocimiento personal

  • PREPARESE PARA EL PROCESO DEL COACHING

Inicia reconociendo la conciencia de si mismo, es decir como es Ud., como se comporta y como cambiar su manera de actuar para mejorar su vida. Tiene sus creencias, necesidades y valores.

PARTE II: RECORRIDO PERSONAL

4. SAQUE EL MEJOR PARTIDO DE SI MISMO

Tiene que hacer un FODA de Ud. (Fortalezas, Oportunidades, Debilidades, Amenazas)

Para Logros                                       Conocimientos, destrezas y competencias (Habilidades)

Patrones de conducta:                                introvertido o extrovertido

                +            

Estilo de conducta:                         Cerca de las tareas (resultados) o de las personas (mas humano)

=

Estilo o manera de ser                  identificar éste es el punto de partida para el conocimiento de si mismo

5. ELIJA SU CREENCIAS:                idea o convicción acerca de algo, sobre si mismo. Están ligadas a su personalidad. Son

Positivas

Inteligente Amable Puedo hacer cualquier cosa Tengo buenos amigos  

Negativas

No puedo dejar de fumar Soy perezoso No se cantar No le gusto a la gente soy muy reservado

Cambiar creencias: limpieza de ideas. Las creencias negativas impiden la acción. Haga una lista contraria a las creencias negativas

Vencer temores que lleva a aplazar decisiones:

Al fracaso A la verguenza Al rechazo Al triunfo

Hay que encontrar las causas de los temores y superarlos

6. DESCUBRE LOS VALORES QUE LO MOTIVAN

Los valores están relacionados con la motivación. Este tiene su mapa o guía. Reconozca sus necesidades emocionales básicas (sentirse amado, tener seguridad etc) y necesidades mas elevadas (aportar al mundo, progresar)

Valores  importantes:               Ser compasivo     Liderar e inspirar a otros             Generar un buen ambiente

Amar y ser amado                          Hacer una contribución al mundo          Cuidar de sus seres queridos

Dejar un legado para que lo recuerden               Crear riqueza   

Identifique y defina sus valores en relación a:

Familia Trabajo Dinero amigos Viajes Hogar

Priorice sus valores

respeto amor integridad aprendizaje
Alegría Satisfacción Equilibrio Sabiduría

Mucha gente se enredan en las cosas cotidianas de la vida y no se dan cuenta de lo que realmente importa

7. LLENESE DE PREGUNTAS PODEROSAS

Deseche la:

Inseguridad Confusión Frustración

Preguntas poderosas:

Que me hará sentir mas a gusto de esta acción/decisión Saca el mejor partido de sus puntos fuertes y preferencias (Cap. 4)
Que me impide actuar Identifica las creencias que pueden frenarlo (Cap. 5)
Si alcanzo esta meta, que beneficios obtengo Relaciona la meta con sus necesidades y valores (Cap. 6)
Que me garantiza que voy a obtener eso Llamado a la intuición o evidencia a través de los sentidos (Cap. 8)
Que tiene de maravillosa la opción que estoy considerando Ayuda a reflexionar positivamente acerca de las soluciones (Cap. 9)
Como sabré que he alcanzado mi meta Lo mantiene centrado en las acciones positivas, las metas importantes y los resultados (Cap.10)

8. CONECTESE CON SU AQUÍ Y AHORA

Usted y su vida son como una empresa con activos (que se valorizan) y pasivos (son costos)

Redefina el éxito: Para mi el éxito se encuentra en establecer y alcanzar metas personales que amplíen horizontes tanto en mi vida familiar como en mi ámbito laboral.

Céntrese en los resultados, aproveche la intuición y confíe en su instinto.

Como vivir sin el peso de las emociones negativas: el cerebro funciona mejor sin el peso de las emociones negativas que producen la preocupación y la ansiedad.

Mantenga una actitud relajada: monte en bicicleta, desarrolle un pasatiempo, practique yoga, taichí, corra, haga caminata al aire libre, lea.

Visualice las grandes metas de su vida en:

Salud Carrera Familia y amigos Dinero Crecimiento

9. EXPLORE SUS OPCIONES

Construya redes de apoyo

Amplíe sus recursos: que películas ve, que libros, como emplea el tiempo en la red, que emisoras escucha, lee periódico y revistas, pruebe algo nuevo de vez en cuando.

Amplíe sus opciones y escoja la mejor

Desarrolle un enfoque creativo: juego con los niños, vaya por un camino diferente al trabajo, use el autobús, entre a una tienda que nunca ha visto, converse en el supermercado con un desconocido, almuerce en su casa un fin de semana, etc.

Convierta ese deseo en una meta concreta. 4 etapas: Que es posible (opciones), que soy capaz de hacer, quien puede ayudarme y donde puedo encontrar más información.

Escoja la mejor opción

10. PLAN DE ACCION EFECTIVO

Defina sus metas con sensatez

  Especifica Medible Alcanzable y atractiva Realista y razonable Alcanzable en un tiempo Emocio nante Compren sible Firme
Salud                
Dinero                
Personas                
Profesión                
Crecimiento                

Establezca etapas en su recorrido. Póngase metas intermedias y evite posponer las cosas

PARTE III: ASPECTOS CENTRALES DE LA VIDA

11. PROFESION Y TRABAJO

Evalúe su actitud frente al trabajo: analícelo como medida de éxito y autoestima

El papel del trabajo en su vida: la remuneración, las personas y la pasión que le produce

Evalúe su trabajo y realice algunos ajustes

Enfrente las situaciones negativas: para evitar la apatía, pregúntese ¿Por qué me siento frustrado?

Encuentre el trabajo de sus sueños: explore el mercado laboral

La visión de futuro y mida su progreso

12. DINERO, RIQUEZA Y ABUNDANCIA

Defina el papel que tiene el dinero para Ud.                     Seguridad financiera

                                                                                                              Elabore plan financiero de supervivencia

                                                                                                              Revise su estilo de vida

                                                                                                              Cultive el sentido de riqueza y abundancia

                                                                                                              Sea generoso

13. RELACIONES INTERPERSONALES

Establezca una relación consigo mismo. Amplíe su autoestima.

Encuentre su alma gemela (pareja): construya y mantenga una relación estable

Termine una relación dañina

Cultive lazos familiares y mantenga amistades duraderas

Mantenga contactos y amplíe su círculo de influencia: Mi comunidad; compañeros de trabajo, vecino y conocidos; amigos cercanos y familia y yo

14. BIENESTAR FISICO, MENTAL Y EMOCIONAL: metas

SALUD MENTAL  Y EMOCIONAL QUE NOS HACE FELIZ
Salud holística Control de las emociones Actitud frente a la vida
Anote las emociones positivas y negativas  
Recupere emociones agradables  
Evite enfermedades Fortaleza mental: La apertura al cambio
Buena alimentación Busque apoyo Fortaleza
Ejercicios: rutina diaria No descuido sus prioridades  
Controle el estrés Actividad para músculos mentales y emocionales  

15. DESARROLLO Y CRECIMIENTO:

Aplique el aprendizaje acelerado

 Aproveche el poder de su cerebro usando:

HEMISFERIO IZQUIERDO HEMISFERIO DERECHO
Primero detalle luego el conjunto Primero conjunto luego detalle
Lógica Intuición
Organización Imaginación
Ver lo tangible Posibilidades

El juego de la vida: etapas de la vida y el aprendizaje

Saque el mejor partido del tiempo libre

Deje que aflore su espiritualidad:

Meditación para relajarse Observe la naturaleza Yoga, pilates o tai chi
Lectura Disfrute del arte, música y danza  

PARTE IV: UNA VIDA INTEGRAL Y ARMONICA

16. COMO ALCANZAR EL EQUILIBRIO

El equilibrio se ve afectado por:

Dinero insuficiente Demasiado estrés Falta de tiempo
Demasiadas exigencias Poca diversión  

El equilibrio cambia con las prioridades en cada etapa de la vida. Haga ajustes

A veces trabaja mucho y quisiera pasar mas tiempo con su familia

Busque su centro de equilibrio:

Zona Correcta

Vacaciones                                                                                                                                      Problemas

Pasatiempos                                                                                                                                   Congestión

Dinero                                                                                                                                               Exceso de comida

                                                                                                                                                             Plazos

                                                                                                                                                             Tiempo en trabajo

Muy poco e                                                                                                                                     Demasiado y

Insuficiente                                                                                                                                     mucho

Compruebe diariamente  el equilibrio en sus niveles de energía: estrés bueno y estrés malo

 Céntrese  y recupere el equilibrio

Organícese y administre bien el tiempo: diario, agenda o lista de tareas. Aprenda a delegar

Escoja lo que hay que dejar de lado y diga lo que piensa

Controle es estrés de largo plazo y aplique el coaching en situaciones de estrés:

Revise su valores, visión y sus propósitos Los cambios de circunstancias pueden modificar sus propósitos Pregúntese que puede dejar de lado
Aumente su autoestima Hay situaciones que no puede cambiar, gente a que no puede ayudar y resultados que no puede alcanzar Aproveche ayuda de personas  Y Tenga planes alternativos

17. CAMBIOS RADICALES DE VIDA

En la vida hay periodos estables y de transición

Edad Etapa
De adolescencia hasta 20 años (Transición) Comienza la vida adulta: relaciones sentimentales y trabajo
De mediados a fines de los 20 (Estable) Elige un camino: compromisos laborales, amigos y pareja
De finales de los 20 a inicios de los 30 (Transición) Explora opciones: cambie de carrera, inicia otras relaciones, matrimonio, paternidad
De los mediados de los 30 a los 40 (Estable) Se establece: mas compromisos y ocupaciones
De comienzos a mediados de los 40 (Transición) Dudas de la mediana edad: quien es y que quiere en la siguiente etapa
De finales de los 40 a principios de los 50 (Estable) Renovación: algunos de sus valores han cambiado de lugar en su escala
De los comienzos a mediados de los 59 (Transición) Explora opciones: es mas seguro de si mismo y considera que áreas claves centrarse en el resto de su vida
De mediados de los 50 en adelante (Estable) Importa el significado, propósito y legado: percibe mejor el propósito de la vida, siente una nueva vocación y quiere dejar un legado

Reconozca la necesidad de tener un cambio radical. Pase del sufrimiento al placer y tome la mejor decisión en las etapas de la vida:

Abandono del hogar                     Me caso                              Me echan del trabajo                   ?

Creciendo           Construyo una carrera                  Construyo una familia                   Inicio un negocio

Tome la mejor decisión, suelte lo anterior y acoja lo nuevo

Evolucione hacia la siguiente etapa

18. UTILICE MÁS AMPLIAMENTE SUS HABILIDADES

Capacidades naturales para el coaching:

Demuestra compromiso con el desarrollo personal Es hábil para comunicarse
Muestra empatía hacia los demás Consigue conectarse con los demás
Desafía lo preestablecido Facilita el entendimiento
Motiva e impulsa la acción Ve objetivamente las situaciones
Entiende el concepto de potestad y lo aplica Fomenta las soluciones de largo plazo

Desarrolle habilidades clave para ofrecer coaching:

El arte de escuchar y sus 3 niveles

Arte de la conexión :     comunicación no verbal

                                               Utilice su voz

                                               Utilice el silencio

                                               Escoja el lenguaje: visual, auditiva y de sinestesia (sensaciones y emociones)

Aplique el coaching entre sus familiares, amigos y en el trabajo

PARTE V: LA PARTE DE LOS DIEZ

19. DIEZ IDEAS DEL COACHING SOBRE USTED

Usted es único: logre lo mejor que uno puede ser, un modelo sencillo de vivir la vida
Su vida es el lienzo sobre el cual puede pintar su actividad de coaching: gozo, sentido, equilibrio
Lleve su propia agenda: sus deseos mas íntimos y otras razones para cambiar puede llevar éxito
Sea recursivo: como cuando era niño use su determinación, creatividad e imaginación, táctica
Usted es capaz de lograr grandes resultados: preserve la energía y conseguir resultados
Usted es capaz de lograr las mejores soluciones:  aborde sus problemas de manera novedosa
Siéntase libre de los juicios de los demás: elimine las expresiones debe y tiene y es necesario
Tome decisiones firmes: las pequeñas opciones son mas firmes y viables
Asuma la potestad de sus resultados: hay opciones que fallan y toma conciencia para nuevo reto
Confíe en sus sentidos: atienda a las sensaciones, pueden ofrecerle acciones correctas

20. DIEZ PREGUNTAS PARA MANTENER EL RUMBO

Que haría si supiera que no puedo fallar: le permite tener ilusiones y eliminar los temores
En quien me estoy convirtiendo: puede convertirse en alguien diferente. Haga su trayectoria
Que estoy haciendo bien con relación a mis valores: viva de acuerdo con ellos y tenga armonía
Para que hago esto: de pequeños pasos para dar prioridad a sus necesidades que lo impulsen
Que aporto yo: encuentre maneras de compartir sus energías con los demás
Donde centro mi atención: no se queje de su suerte. Visualice sus objetivos y pase a la acción
Como utilizo mis dones: sus dones para enriquecer su vida y su mundo. Atraerá el éxito
A que me sigo aferrando que ya no necesito: haga una limpieza anual de creencia, hábito
Cuanto tiempo paso con las personas que me inspiran: aléjese de gente negativa y motívese
Si fuera a cambiar un solo aspecto para mejorar ¿cual cambiaria? De un paso hoy para conseguir

21. DIEZ ACCIONES DIARIAS QUE MANTIENEN EL EQUILIBRIO

Tenga una visión clara: revise sus metas en la vida, ponga en la mira sus objetivos y luche x ellos
Tome el tónico de la gratitud: cuando sienta rabia, frustración o ansiedad repase y valore las bendiciones que ha recibido en la vida
Tenga un gesto de amabilidad: acompañe a un anciano, haga obras de caridad, etc.
Empápese de palabras sabias: reúna palabras inspiradoras pues cambian mentes y vidas
Alterne acción y reflexión: si va a velocidad por la vida pase a la reflexión para obtener equilibrio
Respire hondo: lo revitaliza y calma de inmediato cuando esta ansioso, estresado o hiperactivo
Comparta una sonrisa: le ayuda a aliviar tensiones, genera armonía y restaura el equilibrio
Permítase un capricho: cómprese algo que le guste, baile con su gato, ponga una flor en jarrón
Estírese: extienda los brazos sobre la cabeza tratando de alcanzar algo que esta arriba por 5 min
Sea natural: ver la naturaleza lo trasladan a un estado libre de emociones: ver un roble

22. DIEZ RECURSOS QUE INSPIRAN

La vida es como un viaje: En El alquimista, Santiago hace todo lo necesario para encontrar el tesoro y aprender de su experiencia es un gran ej. De enfrentarse a la realidad, vivir los sueños y descubrir que hacer el viaje es también una recompensa
Céntrese en vivir: La película Cadena Perpetua trata sobre elogio a la amistad, la esperanza y el poder del espíritu humano. Construye metas, al final la paciencia y el esfuerzo valen la pena
Vea las cosas como quiere que sean: la realidad se crea al decidir en que escogemos pensar y que el amor propio es el punto de partida para lograr el crecimiento personal
Mate a sus demonios: vea Buffy, la cazavampiros, valerosa y comprometida, ayuda a definir el propósito de la vida aunque los demás quieran definirlo de otra forma
Sea creativo: juege Whack Pag Creativo, le ayudará a descubrir una alternativa para resolver un problema
Mejore sus habilidades como malabarista: lo libera del estrés, ayuda a mejorar su capacidad de aprender y usar todo el cerebro
La poesía crea movimiento: leer poesía lo aleja de preocupaciones y tiene el mismo efecto que la meditación para calmar la mente
No hay nada como el hogar: hay travesías, amistad, concienciación y crecimiento personal
Su vida es significativa: todo lo que hace tiene un significado y, ser auténtico, cumple un propósito
Permita a su coach interior salir a jugar: aprenda de su pasado, centre su atención en sus sueños y haga que estos se vuelvan realidad. Atención al presente que lo recompense con gozo y éxito

OMS: demencia y depresión, enfermedades mentales que mas afecta a los adultos mayores


OMS:
Las formas de la demencia son múltiples y diversas. La enfermedad de Alzheimer es la forma más común de demencia: se calcula que representa entre un 60% y un 70% de los casos. Otras formas frecuentes son la demencia vascular, la demencia por cuerpos de Lewy (agregados anormales de proteínas en el interior de las células nerviosas) y un grupo de enfermedades que pueden contribuir a la demencia frontotemporal (degeneración del lóbulo frontal del cerebro). Los límites entre las distintas formas de demencia son difusos y frecuentemente coexisten formas mixtas.
Signos y síntomas
La demencia afecta a cada persona de manera diferente, dependiendo del impacto de la enfermedad y de la personalidad del sujeto antes de empezar a padecerla. Los signos y síntomas relacionados con la demencia se pueden entender en tres etapas.
Etapa temprana: a menudo pasa desapercibida, ya que el inicio es paulatino. Los síntomas más comunes incluyen:
tendencia al olvido;
pérdida de la noción del tiempo;
desubicación espacial, incluso en lugares conocidos.
Etapa intermedia: a medida que la demencia evoluciona hacia la etapa intermedia, los signos y síntomas se vuelven más evidentes y más limitadores. En esta etapa las personas afectadas:
empiezan a olvidar acontecimientos recientes, así como los nombres de las personas;
se encuentran desubicadas en su propio hogar;
tienen cada vez más dificultades para comunicarse;
empiezan a necesitar ayuda con el aseo y cuidado personal;
sufren cambios de comportamiento, por ejemplo, dan vueltas por la casa o repiten las mismas preguntas.
Etapa tardía: en la última etapa de la enfermedad, la dependencia y la inactividad son casi totales. Las alteraciones de la memoria son graves y los síntomas y signos físicos se hacen más evidentes. Los síntomas incluyen:
una creciente desubicación en el tiempo y en el espacio;
dificultades para reconocer a familiares y amigos;
una necesidad cada vez mayor de ayuda para el cuidado personal;
dificultades para caminar;
alteraciones del comportamiento que pueden exacerbarse y desembocar en agresiones Formas más comunes de demencia

Chocolates en polvo

Están introduciéndose al mercado nuevos productos de cacao y chocolate beneficiosos para la salud. En la izquierda de la foto aparece un chocolate en polvo con leche, sin azúcar, elaborado con cacao fino de aroma, de la nueva marca Franchy sin colorantes ni preservantes, con un peso de 80 g, elaborado por una fábrica de la provincia de Santo Domingo. Al lado derecho de la foto está el cacao en polvo, sin azúcar, de agricultores kichwas, de la provincia del Napo, es orgánico y tambien fino y de aroma, con peso de 200 g. Es elaborado por la fábrica Cafiesa y distribuido por la Asociación Kallari, de Tena. Ambos productos son con cacao fino y de aroma, de excelente calidad, sabor y aroma. Se preparan con leche o agua, a la que se agrega el polvo de cacao y tenemos un chocolate exquisito y con efectos benéficos para la salud dado que es preparado con dicho cacao y sin azúcar. Prueben para que disfruten de una delicia ecuatoriana.