En nuestro cuerpo viven microorganismos benéficos que constituyen la microbiota. Se localizan en la boca, intestino, sistema respiratorio, sistema urinario, vagina y piel. En cada uno de estos órganos existe una microbiota especifica que, en general, defiende al órgano del ataque de bacterias y otros microorganismos dañinos y mantiene la salud de éste. En esa medida, refuerzan a nuestro sistema inmunitario.
Así, “Los Firmicutes como Streptococcus, Veillonella y Lactobacillus componen en condiciones normales más de la mitad de las bacterias presentes en una microbiota oral sana”[1].
Sin embargo, la alimentación con los alimentos procesados, el azúcar y los carbohidratos refinados tienden a causar caries, daño a las encías y generar placa bacteriana. Además, los productos de aseo bucal como pasta dental, enjuagues, blanqueadores, chicles, etc. tienden a provocar enfermedades. En el libro La Dieta Probiótica se señala que “el enjuague bucal mata los gérmenes malos y buenos, como los antibióticos, y tienen un efecto temporal…. están endulzados con sorbitol y sacarina de sodio, y no hay nada natural en estos edulcorantes artificiales.”[2]
En una publicación de un diario[3],en su sección de salud, se informa ”Una reciente investigación del Journal of Medical Microbiology señala los riesgos del uso habitual de enjuagues bucales con alcohol…evaluando una de las marcas más populares del mercando, ellos encontraron que este producto afecta negativamente a la microbiota oral al reducir las bacterias benéficas y aumentar las no beneficiosas, como las asociadas con enfermedades periodontales y problemas de salud más graves.
El análisis sugiere que el uso regular del enjuague bucal con alcohol altera el equilibrio natural de la boca, favoreciendo la proliferación de bacterias dañinas que pueden contribuir al desarrollo de enfermedades sistémicas, cáncer de esófago y colorrectal, además de problemas bucales.
Dan como alternativa, la sugerencia de usar enjuagues bucales sin alcohol, que no afecten la microbiota oral de manera tan perjudicial, manteniendo una rutina adecuada de higiene, con el uso de productos más suaves, convirtiéndose en una opción segura para la salud.”
[1] Curso de Microbiota y Salud, Escuela de Salud Integrativa, Madrid, 2023.
[2] Rubin, J., Axe J. y Brasco, J. The probiotic diet, Copyrigth 2023 – Jordan Rubin
[3] Diario Ojo, de circulación gratuita, edición de enero 13 de 2025, Guayaquil, Gráficos Nacionales
Pensamiento y comportamiento 